Zayıflama Çapası bilen varmı??

Question

Esra Ezmeci zayıflama çapasından bahsediyor.. kitapda yazıyor diyor da ben pek anlamadım bilen varmı.. doğumdan sonra kilo cok aldım kendimden Utanıyorum

Answer 1

Neymiş o çapa bende bekliyim şurda

Comments

Tuğba abla diyet nasıl gidiyor canm

---

Burda bilgidir 3 4 kişi var diyette olan
Aylin hüma
Esma han bugün ondan ses çıkmıyor
Birde emyyy var

---

Kuzum 80 de kaldım ya 5 kilo gitti işte duraksadı sanki ama daha tam 1 ay bile olmadı 25 inde başlamıştım

---

Tuba nasıl bir diyett Uyguluyorsun ? Biraz fikir olsun banada :/

---

Evet ben devamm,  tek oğun  beslenmeye kadar verdik kızlar eşimle şu orucu saat 5 te bir oğun yiyoruz güzel bir tabak sonraki gün 5 te. Çok daha enerjik hissediyorum( bebeğim emmiyor)

---

Tek oğun 3 gün yapacağız sonra bir gün  + kahvaltı sonra yine 3 gün 1 oğun şeklinde

---

Oo normal oruç şeklinde gidiyorsunuz

---

Evet müsait olmadıgum için su içiyorum inşallah normal al oruç şeklşnde devam ederiz

---

Hee korana olmuştun sen nasıl oldun peki

---

Sağol canım çok şukur iyileştik karanitnanın bitmesini bekliyoruz inşallah
Sen de diyet yapıyordun dimi nasıl gidiyor

---

Rabbim daha iyi etsin, geçen hafta misafirlerim vardi hep tatlı filan yaptim gitti diyet miyet ,bugunden itibaren az yiyecem bakalim,
Kahvalti da , ılık limon lu şu
Sonra biraz simit salatalık domates ve zeytin peynir falan yedim ama daya doymadan kalktım
Öğlen 3 gibi 1 tane çörek 1 bardak meyvesuyu ve yarım mandalina yedim akşama da pirinç pilavı ve yogurtlu şehriyeli çorba yaptim bakalim

---

Sence bu yediklerimde çok birsey varmi daha eksiltim mi ve emziriyorum da bebegim 4 bucuk aylik daha da azaltsam heralde sütüm olmaz ve günlük spora tekrar başladım misafirlerim varken birakmistim

---

Elinden geldiği kadar artık bebeğin emmesi daha önemli

Answer 2

Bilmiyorum canm ama diyete girip de  biraz boğazından kısıp bol hareket edersek veririz

Comments

Kız onu beceremiom isteeee.. bebekle evde otur otur hep bisiler istiyor canım :/

Answer 3

Zayıflama çorbasını bilmem özel olarak ama ekmeği tamamen kesersen abur cubur ve hamurişi yemezsen zaten verirsin. 

Answer 4

Hiç duymadım canım ama sağlıklı şeyler ye abur cubur hamur işi şekeri bırak gidiyor zaten yapamam deme başla 1 hafta sık dişini giden kiloları görünce zaten daha fazla gaza geliyorsun