Bir Soru Sor

Hadi herkes bildiği diyetle alakasi bildiklerini yazsın

+1 oy
278 göst.
Diğer kategorisinde tarafından
Ilk once ben yararlanayim .. 

Ben ilk basta spora başladım ama havalar soğudu herzaman çocuğu aileme bırakamadığım için birde baya soguk kendimde gidemedigim icin 1 ayligina falan dondurdumm..

Evde spor devam ediyorum,  yesil cay içiyorum, kahveyi sade ve limonli içiyorum kendime gun icinde dikkat ediyorum yediklerime falan.. cok fazla cay içmeyeeye çalışıyorum.  Genelde bir yarim kiloya yakin kayısı tuketiyorum.. guzel ise yarıyor tabi 4 5 tane yiyorum ama bildiginiz tatlı istediginizi bile götürüyor ama tam kuru değil yas gibi .. 

Abur çuburdan uzuak duruyorum genelde yemezdim okadar ama ogluma aldigim icin onunla berber tirrikliyordum ama simdi yok.. kola falan icmem zateen evdeki is guc harketleri fazla ise yaramıyor hergün temizlikte yapsan oturuduktan sonra hepsi geri geliyo gibii.. 

57 kiloyum asiri basenlerim var.. hedefim 53 54 olmak.. 

Had kızlar bildiklerimizi yazalim hem sohbet muhabet olur olmaz mi ? 

11 Cevaplar

0 oy
(244 puan) tarafından
seçilmiş
 
En İyi Cevap
57 kilosun ve zayıflamak istiyorsun vallah helal benimde 10 kilo fazlam var nasıl gidicek ya 
2 önceki yorum göster
(5,132 puan) tarafından
Sağlıklı beslenme, hamur işi kestim aralıklı oruç şeklinde aç kalmadan çok şukur gitti
tarafından
Kiz deme öyle acik olmasam dert etmem bir pantolan giyirsun heryerin ortada ..
Alismiism zayig olmaya zayifi geçtim siklassam o bile yeticek gibi

Evet nasil gitt kizzz cvp verin amsjdjjf
(244 puan) tarafından
Öğün öğün ne yedin mesela anlatsana canım
(5,132 puan) tarafından
Kapalı olunca da aynı ya, her yer taşıyor göbek kalça ben burdayım diyor. Aralıklı oruç izledim Dr. Yörükoğlu izleyin. Ama ben emzirmiyorum emziren ler için biraz farklılık gorterebilir
(5,132 puan) tarafından
Sabah 11-12 arası --- peynir, zeytin, bir dilim tam buğday ekmek, yumurta ya da menemen ya da omlet ya da yulaf lapası, yağsız veya az zeytinyağlı bol yeşillik ne varsa doyana kadar yiyorum, ara oğun 15.00 gibi kahve sağlıklı bir atıştırmalık. 18..00 gibi yemek ne pişirdiysem bir porsiyon mutlaka salata ekmeksiz yağ fazla kullanmam sıvı yağı hiç zeytinyağı kullanırım. ( 1 t kaşığı mesela)  genel olarak hamur işi yemiyorum ya da 1 poğaca yiyorum çocuklara yapınca yağsını az koyuyorum,
-Reklam-
0 oy
(8,581 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Ben homini gırtlak anasını satıyim  . :D 

tarafından
Ahahhaha sjsj
tarafından
Kiz emin ol bende biraksam yiycem sana yeminle suan 2 tane kokarec yerm okadar diyorum
tarafından
Kız o homini gırtlak hobidi değil Allah seni kckfmc
(8,581 puan) tarafından
Ahaaaha düzelttim kız :))
0 oy
tarafından
Usendim yazmaya sjsjs diyet listelerini bulursam atarım sksjsj
tarafından
Sevinirim canım valla.. gun icinde öğlenleri krep haslamis Yumurta salata falan yapıyorum bol *** yesillilkli
tarafından
Krep ?
Krep hiç yoktu listemde valla
Ama listem dolu doluydu haftada 3 kilo veriyordum
tarafından
Yaaaaaa bende istiyorum o diyet listesini atsana
tarafından
Bulamazsam yazicam gözlerim kapanıyor bir kendime gelem sjsj
Usenmexen yazicam sana
tarafından
Tamam canim yorma kendini yarina beklerim seni..
0 oy
tarafından

Aç kalarak kilo verilmez diyet yapiyorum ac kaliyorum diyen kadinlara sesleniyorum:D

(2,049 puan) tarafından
Tabikide diyetisyenler yedirerek zayiflatiyor
tarafından
Ben yiyorum yine kiz asjdjfkf deme öyle ac bırakmıyorum tatlimida yiyorum ogunlerimi yiyorum yani
0 oy
(2,049 puan) tarafından
Benim bildiklerinde seninkinden aynı değişik birsey yok bol hareket iyi bide normal ekmek yerine tam buğday ekmeğini daha çok tercih ediyorum sadece kahvaltıda 2 dilim
tarafından
2 dilim degilde kepek ekmeginden istediğim kadar yiyorum oylede kilo yapar mi ? Kepek ekmegi sonucta yanlis mi yapyorum acaba
(2,049 puan) tarafından
Evet canm oda bir yerden sonra hamura giriyor bence ve kepek ekmeği kansızlık yapıyor bu yüzden tam  buğday ekmeğini öneririm
tarafından
Hiim anladim canim dikkat edicem buna Sagol bilgin için..
0 oy
tarafından
Aman üç kilo fazlan varmış az ye yürü gider 
(2,049 puan) tarafından
Ece abla senin diyet nasıl gidiyor
tarafından
Gitmiyor yiyorum mecbur azıcık azaltsam sütüm azalıyor :(
tarafından
Dedigin gibi olmuyor canım olsaydi ooo yazin olurdu midem büyüdü sanırım habire yiyesim geliyo..
0 oy
(1,541 puan) tarafından

Diyetsiyen anneanneme vermişti image

image

11 önceki yorum göster
(1,541 puan) tarafından
Gece 21.00
1 porsiyon meyve
(1,541 puan) tarafından
Karaciğer koruyucu ve kolesterol düşürücü önerileri
. Süt ve yoğurdun az yağlı olanı tercih ediniz (kaymaksız)
.yağsız olmak koşuluyla et tavuk balık tüketiniz tavuğun derisini yemeğin
. Et ile pişen yemeklere yağ koymayınız. Kızartma  ve kavurma yerine ızgara fırında veya haşlama olarak pişiriniz
. Bol sebze ve meyve tüketiniz
(1,541 puan) tarafından
. Meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini kabuklarıyla beraber yiyiniz
. Bol su tüketiniz (en az 3 litre günde)
. Kasar peynir gibi yağlı peynirler yerine az yağlı  beyaz peynir tercih ediniz
. Yemeklerde kati yağ ( margarin  tereyağı) yerine sıvı yağ kullanınız
. Az az sık sık beslenin. Öğün sayısını  arttırın (5.6 öğün )
. Alkol ve sigara kullanmayınız
. Günlük düzenli olarak 40 . 45 dk yürüyüş yapınız
(1,541 puan) tarafından
Yasaklar
. Aşırı yağlı börek çörek pasta kurabiye vb
. Aşırı yağlı kırmızı etler sakatatlar (karaciğer beyin böbrek dil dalak yürek iskembe ) tavuk derisi
. Sucuk salam sosis pastırma
. Yağlı kuruyemişler ( çekirdek fıstık ayçekirdegi vb )
(1,541 puan) tarafından
. Mayonez ketçap çikolata krema
. Içeriği bilinmeyen hazır gıdalar paketli ürünler
. Fazla yağlı ve soslu yemekler
. Cips hamburger
. Kızartmalar
. Alkollü içecekler
0 oy
(9,560 puan) tarafından
Kızlar yeni post açacaktım buraya yazyım bari açılmışken:D benim faza kilom yok 52 kiloyum ama sanki ürün kilolarım bazenleri toplanmış gibi kilo değilde base ve göbek eritmek istiyorum ava göbeği var düz olsun istiyorum tüyolar verirmisinşz acep :)
6 önceki yorum göster
(9,560 puan) tarafından
1 kızım var canım 18 ay oldu doğum yapalı hala spor yaparken acıyor
tarafından
Acir canım benimde aciyordu valla suan mesela regli oldugimda yapamadim agriyordu
(2,049 puan) tarafından
Benim çocuğum da 4 bucuk aylık çoğu sporu yapiyorum birsey olmuyor elhamdulillah sadece bir mekik çekemiyorum oda içten dikislere misey olmsin diye
(9,560 puan) tarafından
Maşallah canım herkeste farklı oluyor demekki ben doğumdan sonra zor yürüdüm vallahi  buna şükür
tarafından
Ben geldim annemin evindeydm mutfağa girdim yardim etemeye sonra makinayla almaya çalıştım tabi izin vermediler.. iyiydim bazen kalkarken aciyordu ama sorun yaşamadım.. ama iste spor yaptiktan sonra niye oyle oldu bilmiyorum m regliliyken niye ağrı yapıyor bilmiyorum
0 oy
(3,888 puan) tarafından
Neyine zayıflmaya çalışıyosun ki, hep yiyourm ben 
tarafından
Sen ye ozaman
(9,560 puan) tarafından
Sjsjsjs komik o zaman sen ye
0 oy
(2,196 puan) tarafından
Su içsem yariyo anasini yaaa :D
tarafından
Hahaha inan arrik banada oyle olmaya başladı ama bol bol su içiyorum amsjdkfjfiendjdjdikf
(2,196 puan) tarafından
Bendee 6 aylik olsun bebegim diyet yapcam dedim suan 6 aylik diyet lafini duyunca bile kan sekerim dusuyo ahaha :D bide iciyom suyu iciyom sonra tuvaletin onunde oturuyom :D
tarafından
Hahahhahahahha ay gece gece iyi guldurdun canim benim aksjdjkdjd  yaa bak ilk basta su dedigun gibu icmeye başladı öğünleri cogalt az ye sık ye ise yarıyor..


Bende by duruma nasıl geldim diye düşünüyorum
Onceden 1 ekmek yerdim yaa ah ah tig gibiydim ne ara boyle oldum bilmiyorum hic ama hic seyim değil hep zayıftım 49 50diyim 51 52 olurdum ama giderdi habire sokakraydim ama iste oturmakran aliyorum yaa
(2,196 puan) tarafından
Ben bogazimi tutsam hemen veriyorum ama iste tutmak istemiyom galiba :D 46 kiloyla evlendim 5 yil olucak suann 68 varimdir boyum 1.64 huzursuzum ama dedgin gbi evde otururken de yeniyo hareket yok ev isi icin yapilan hareket bi ise yaramiyo pek malesef. Senin boyun kac kuzum kilon gayett iyi ama ya
tarafından
164 falan benimkinide baselerim rahatsiz ediyor beni iste :( hani biraz erise oradan versem rahatliycam
0 oy
(48,634 puan) tarafından
Diyeti ayet okuyup posta giren ben spor ne alaka diye düşünmeye başladım ☺️ neyse uykum gelmiş belli ☺️
tarafından
Bence de hajskdjifkf manyak kizan

İlgili sorular

0 oy
73 cevap 915 göst.
Hadi herkes yaşını yazsın en küçük gelin kim
23 Haziran 2023 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
40 cevap 750 göst.
Hadi herkes kuzen sayısını yazsın bakalım rekoru kim kiricak:))
10 Aralık 2020 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
40 cevap 816 göst.
Kızlar hadi herkes kendi adını yazsın
19 Eylül 2020 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
28 cevap 1,109 göst.
Hadi herkes kaynanasının attığı en büyük iftirayı yazsın
15 Haziran 2021 Aile kategorisinde misafir tarafından soruldu

379,206 soru

11,351,497 cevap

34,822 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...