Sohbet edelim gebelikte beslenme ile ilgili ,)

Question

Merhabalar kilonuza nasıl dikkat ediyorsunuz nelerden kacinıyorsunuz uzmandan yardım alan varmı bol su tüketiyormusunuz

Answer 1

Valla canım evet bol su içiyorum doktorum da aman hamileyim diye şunu yiyim bunu yiyim deme dedi günde normalde kaç öğün yiyorsAn 1 öğün arttır hamur işinden kaçın dedi bunları uygulamaya çalışıyorum aciktigim zamanda cevız muz mandalina yada kuru yemiş yiyorum ilk hamileliğimde de böyle yapmıştım 10 kıLo aldım sadece şimdide aynısını uyguluyorum

Comments

Süt yoğurt maden suyu nekadar tüketiyorsunuz

---

Gece yatmadan ve sabah aç karnına sut icyorum aksam yemeginden sonrada maden suyu içiyorum O kadar çokta nadir abur cubur yiyorum

Answer 2

Valla cann ben hamilelgimde hiç dikkat etmedim o yüzden baya kilo aldım şimdi de germeye calisiyorum aman sen çok dikkat et ki sen kilo almayasin bebek alsin

Comments

Onun için aslında uğraşıyorum ama bu sefer yemiyorum diye kendimi rahatsız hissediyorum yetemiyorum gibi geliyor

Answer 3

Ben ilk aylarda bulantıdan dolayı çok kilo verdim şimdi 4. aydayız gebeliğimin başındaki ilk kiloma ulaşmama 2 kilo kadar kaldı :) Ama ablamlardan da gördüğüm için kendimi salmamaya daha çok sağlıklı beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum. Hamurişi yediğim oluyor ama yediğim zaman gün boyu rahatsız oluyorum, daha çok meyve, sebze, bol su tüketmeye çalışıyorum