Istahsizsanz kilay yiyemediginz icin kilo almada zorlanirsnz, istah acmanin yollarını denemeniz lazim
Onun dışında kalori hesabi yaomak lazım, cok enerji harciyirsnz belli ki metabolizma hızlı, harcadigindan fazla alman lazım mesela midede az yer tutan ama kalorisi yüksek seyker tüketme n lazim ornegin kuruyemis gibi
Ben universitede 42 ydim insanlarin bakışları rahatdiz ediyordu, sonra aktardan bombax diye bi toz aldim 7 kilo aldim 2 ayda, sabah aksam 2 du bardagi sute balla karıştırıp içtim
Ama sana oneremem, cunku nasil etki yaptigini blmyrm mesela refku oldum hamilelikte seker çıktı belki sebebi odur ama sonucta iyi kilo aldim
Mumkunse ye iç otur uykunu al 3n azndan sabah aksam sute bal kat iç bebe biskuvisi ye