Aralıklı oruç ve Leslie ile zayıflayanlar?

Question

Ne kadar zamanda kilo verdiniz ve Leslie günlük ne kadar yaptınız

Answer 1

Aralıklı oruç ile kısa sürede 15 kilo verdim ama bırakınca, tekrar yemeye başlayınca alıyorsun her diyet türünde aynı . Yeme şeklini düzenlemek gerekiyor. 

Comments

Ben şuanda 11 de kahvaltı yapıyorum. Gün içinde hep yeşil çay şekersiz kahve ve su içiyorum ara öğün elma yiyorum akşam yemeğinide en geç 7de yiyorum
Bu aralıklı oruç diyeti dimi

---

Evet canım ama aralıklı oruçta ağzına iki ara içinde elma vs yenmiyor ama sen ye kesme sadece sade Türk kahvesi , yeşil çay  soda ve şekersiz çay gibi şeyler içebilirsin.