2 ogun beslenıyorm kahvaltı yumurta peynir zeytin klasik kahvaltı cok az ekmekle. İkindi yiyorum yemegı ne yaptıysam ekmeksiz 1porsıyon. Spor yapıyorum yuruyus ve leslıe bol su aksam erkenden kesiyorum yemeyi.. Kardesım diyetisyen ama ben listelere baglı kalamıyorum kendim boyle duzen olusturıyorum kasmıyorum