Diyette kilo verememe

Question

Yaklaşık 11 gündür diyetteyim ama hala aynı kilodayim.

Yediklerime falanda çok dikkat ediyorum sizce neden hiç verememiş olabilirim çok üzüldüm bu duruma ;(

Answer 1

Diyetisyene gittim mi canım daha önce Bazal metabolik hızın düşük olabilir mi acaba ben 70'lik kilolarda hamile kaldım 117 kiloyla doğuma girdim bebeğim tam 1 yaşında 80 kiloya düştüm toplamda 37 kilo verdim

Answer 2

Oda biseymi ben 2 kilo almışım nasıl becerdim hiç bilmiyorum:) şaka bi yana yürüyüş spor ile destek vermek gerek

Answer 3

Bir şeyleri yanlış mı yapıyorsun acaba 

Answer 4

Bol bol hareket et canim 

Answer 5

Valla benim de bu düşünceye kapıldığım çok oluyor. Keşke diyetisyen e gidebilsem senin imkanın varsa git 

Answer 6

Canm günlük en az 30 dk tempolu yürüyüş lazım

Answer 7

Sadece diyet olmaz spor da yapıyor musunuz? 

Answer 8

Bu seni yıldırmasın. İstikrarlı bir şekilde devam edersen mutlaka kilo verirsin. Ayrıca hareketi arttırırsan çok kolay veriliyor emin ol. Bir de kilo vermişsindir ama belki tartıda görünmüyor olabilir. Misal ödem olabilir. Tuvalete çıkmamış olabilirsin. Kesinlikle pes etme. 

Answer 9

Dikkat etmedigin için:) kendine göre diyet yemeği ama acaba kaç kolari günlük alıyorsun hiç takibini yaptinmi insallah asla pilav makarna hamur işi asitliler tatlı çikolata dahil bol bol meyve yemiyorsun dur :))