8 günde bacak ve karın eriteblrmym :((

Question

Eşim normal bedenime göre tayt elbise felan sipariş vermiş ama sanrm ben biraz bel altından almışım eşim evde yok 8 gün sonra gelicek bu 8 günü değerlendirip kilo vermek istyorum etkili bı yönteminin varmı??

Answer 1

8 gün boyunca sadece su iç jssjdj aklıma sadece bu geldi

Answer 2

Keşke 8 günde eritebilsek canım sen youtubeden bi bak egzersizlere istersen

Answer 3

Chloe ting var onun yotube sayfasina bak orada çok etkili spor hareketleri var bende işe yaramisti 10 günde hamile kalınca bırakmak zorunda kaldim 14 günlük challenge videoları var onları dene göbek basen popo bacak ayrı ayrı  

Answer 4

Cnm basen bölgesi sanırım 8 günde ne derece etkili olur bilmem ama ben daha önce günde 1.5 saat yürüyüş ve ardından basen bacak egzersizleri ile bölgesel incelme sağlamıştım. Yürüyüşün tempolu olacak inan bana yürüyüş sonund eğer bacaklarında damar atması hissedersen doğru olanı yapmissindir. Çünkü kaslar çalışıyordur bunun üzerine egzersiz de yaptinmi ooo değme keyfine. Sıcağı sıcağına çok etkili oluyor 

Answer 5

Yemeyi kes sabah aç karına lımonlu su, ödem attırır sana bol bol su acıktıkca domates ve salatalık ye aksam 6 dan sonra  yeme 

Comments

Hemen geri alir kacamak yaptgi an

---

Hayir alinmiyo geri ben oyle zayifladim istediyim kiloya dusdum simdi ne istesem yiyorum ama kilo almiyorum

---

Almicak işte dengeleyecek, günlük 50 mekik, göbek gidince zaten bacaklarda incelecek benım diyetisyenim öyle demişti