Hamilelikte yuruyus kilo verdirir mi

Question

Kizlar merhaba. 17 haftalik oldum. Yuruyuse baslayacagim. Kilo verebilir miyim sadece yuruyusle? Ama yuruyusle bacaklarimmmi incelik ust bolgemde incelir mi

Answer 1

Hamılelıkde yaptıgın yuruyus zayıflamakdan zıyade dogumu kolaylastırıyo. Hamıleyken degılde dogumdan snra zayıflama planı yapabılırsn canm

Answer 2

Çok düzenli yürüdüğüm söylenemez ama yürüyünce kilo vermesem bile, aşırı hızlı kilo da almıyorum.. On günde ya da iki haftada bir kilo alıyorum.. Biraz da vücut yapısıyla alakalı tabi kilo alma konusu

Answer 3

Hamile iken göze gelen aşiri bir kilom yoksa kilo vermek saçma olur bebegin sağlığı için eğer çok aşiri yiyorsan dikat ede bilirsin sağlık için doğum için yürüyüş iyidir kilo vermek için degil, 

Answer 4

Hamilelikte kilo verilmesi uygun değildir sadece daha fazla almamaya çalışmalısın. Yürüyüş yapmak kilo konusunda faydası olur tabi ki ve doğumu kolaylaştırır 

Answer 5

Bende 16 haftalık hamileyim günde 10 bin adımı tamamlıyorum ama zayıflamak için değil kilo almamak agirlaşmamak için 2. Sezeryan olacağım arasında çok zaman yok o yüzden çok kilo alıp dikislerimi zorlanan gerekli bol hareket sağlıklı beslenme bol su bublara dikkat ediyorum. Sende zayıflamadan ziyade kilonu korumaya çalış bebek doğduktan sonra ek gıda donemi başlayınca diyet ve spor yap derim

Answer 6

Hamileyken ağır ve kısa mesafeli yürüyüşlerin olacak kız koşup durmayasın :))