Bolca yürüyüş yap üç litre su iç uyu dinlen tavuk çorbası , yayla , tarhana çorbası iç sütlaç ye incir , hurma , badem , fındık ceviz , rezene çayı iç nohut , fasulye , mercimek baharatlı şeylerden uzak dur kahve tüketimine ara ver. Bende sezeryanla doğum yaptım eşim yatırıp o kaldirirdi beni. İki hafta sonra iyileşmeye başladım. Geçmiş olsun bu arada hayırlı evlat olsun bebeğiniz Allah analı babalı buyutsun