Melatonin icebilirsin. Melatonin beynin uyku hormonu. Hap olarak satiliyor, antidepresan vs degil vucutta olmasi gereken hormonun disaridan hap olarak alindigini dusun. 15 dk icinde uyumaya yardimci. Ancak biraz tuzlu bi hap. Esim kronik uykusuzluk icin kullanmisti ordan biliyorum.