Tavuk eti yerseniz ve tavuğun kemikli suyunu kaynatıp onunla çorba yaparsanız çok iyi geliyor.. Üç günde yüz gram aldırmıştı benim bebeye..
Onun dışında da hergün ceviz, badem, kaşar peyniri, et, yoğurt, hergün bir tane haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.. Hergün sabah akşam birer bardak süt içebilirsiniz.. Doğal maden suyunun da kilo aldırdığını söylüyorlar, hergün bir tane içebilirsiniz..
İştahsızım üç öğün yerine iki öğün yiyeyim ya da yemek yiyesim yok, çorbayla meyveyle geçiştireyim demeyin, kendinizi zorlayıp yemek yiyin.. Zararlı şeyler yemeyin ama ağzınız da pek boş kalmasın