Aralikli oruc diyeti uygulayan faydasını goren var mi

Question

Kızlar ben elimden geldigi kadar öğlen 12de yiyip akşam sekizden sonra bırakmaya clsyom yemeyi ama sporu erken yapmak istiyom oydu buydu derken evin işi gitmiyo spor kaliyo.sporu ac karna yapmayı da cesaret edemiyom dokunur diye napsam bilemıyorum. 12 den önce de yesem diyet bozulcak.siz naptınız uyguluyor musunuz uygulanan var mi

Answer 1

Bnce akşam 8 çok geç 6 dan sonra hiçbirşey yeme bence 

Comments

Bi komşum yapmıştı 5 kilo verdim dedi ama nasıl yapıldığını bilmiyorm

Answer 2

Annem çok faydasını gördü. Saat 10 gibi başlıyor 5te bitiriyor sonra da kessen agzına lokma götürmez su içer bol bol. 105ten 82 kiloya indi. Bende doğumdan sonra başlıcam

Comments

Ne güzel hırslı kadınmış cidden ama akşam 5 çok erken degilmi yemeyi kesmek için dimi mesela 12 ye kadar uyumuyoz ya baya ac kalırız o yüzden biraz geç yemek yesek mesela en azindan 7de bıraksak olur da. 10da kahvaltıdan sonra bi sporunu da yaparsın aslında iyi olur o acıdan da .mesela ben ilk başta 10 dan 18.00a yeme yapablrm belki sonra azaltirim

---

Tabi canım herkes kendini nasıl rahat hissederse ona göre yapabilir. Ama annem tam 5te yemek yiyor. Yiyip bitirene kadar 17.30-17.45 falan oluyor zaten saat 18.00i buluyor. Ondan sonra da öldürsen yemez. Tadımlık bile olmaz yemez. İlk başlarda o da zorlandı ama kendisi şeker hastası olmasına rağmen yaptı halen de devam ediyor. Bir yerden başlayıp sabır göstermek gerek canım gerisi geliyor.

---

Kesinlikle kuzum sabır olmadan olmuyo emek istiyor yani önemli olan sürdürebilen devamlılık ya.normal diyet seklinde mi yiyordu kuzum beslenmesi öyle miydi.

---

Bu diyeti hamile olunca da kullanablr miyiz acaba şuan hamile degilmde dsnyorz yani bebek o yüzden. Bana kullanır gibi geliyo ama

---

Annem ben o saate kadar ne istersem yedim ama tabi ki abartmadan dedi. Ama son yemeğimi 5te yedim daha da lokma sürmedim agzıma dedi. Suyu bol içmiş. Hamileyken 16 saat açlık fazla olmaz mı canım? Bence hamilelikten böyle diyetlerden çok düşük karbonhidrat yüksek protein diyeti bol yeşillikli hemde iyi olur. Doktora da sorabilirsin o daha iyi bilir canım bu benim şahsi düşüncem

---

Dogru söylüyon uygun olmayablr evet açlık fazla ya herşeyden az az yiyerek hamur işini keserek çok kilo alımı engelleneblr hamilelikte.bende 12 de kahvaltı yaptım 7de akşam yemeği yiyip kapatcam bakalım kuzum başlıcam.annen spor yapiyo muydu bu arada

---

Ilerleyen zamanlarda öne çekmeyi dsnyom bende kahvlstiyi falan alistira alıştıra yapcam

---

Yok hiç spor yapmadı sadece ev işi falan onun dışında yaptığı bişey yok. Ama dediğim gibi Bi de seker hastasıydı annem. Beslenmesini düzenleyince kilo verdi. Senin herhangi saglık sorunun yoksa bu diyetin yanında bir de spor yaparsan gercekten cok faydasını görürsn

---

Allaha şükür bi sağlık problemim yok şuan ama ilerleyen saatlerde açlık cidden sormuyo şuan falan öyle. Spor yapcaksak gündüz erken saatlerde yapmam lazım

Answer 3

Post yuksri çıkdı