Diyet yapanlar durumlar nasıl kaç saat spor yapabiliyonuz

Question

81 kilodan 76.900 suların da geziyorum ilk hafta hızlı verdim şuan durdu gibi sanki moralim bozuldu hedefim 60 kilo olmak bugün termal takimla 1 saati geçik şpor yaptım öğlen öğlen sonu gene yarim saaate yakın akşam üstü şuan yarım saat daha yaptım cokmu nasıl sizce sizde durumlar nedir yedim yemekler tostlar kızartmalari özledim ya 

Answer 1

Offff offff cikolata tatli pilav makarna kizartmalar borekler hele o beyaz ekmek hayal oldu  hepsi benimde kontrolum cumartesi bakalim kac kilo verdim 10 gunde ben 4 kilo 200 gram verdim doktir dedi odemden gidiyor o yuzden boyle gidiyor

Comments

Yani iyimi kötümü yavasmi vermis oluyon

---

Sonradan az verilecek.haliyle

---

Valla bu saydiklarin benim icinde hayal oldu turkuaz damla ekmek neyse ama su cikolata ve tatliyi cok ariyorum

---

:(((((

Answer 2

ben diyette degilim slm vermek icin geldim 

Comments

Aleyküm SELAM bacım

Answer 3

nasil diyet yapiyorsun canm.insallah bende dogumdan sonra baslamak istiyorum bayaaaaaa kilo aldim 70 le hamile kaldim şuan 87 yim ve doguma dhaa 1 ay var kessin 100 kilo olurum yaaaa afff

Answer 4

O kadar spor yapılmaz canım kaslarından gider günde bi defa yap sadece zararlı o kadar dakikalarını arttırabilirsin onun yerine sana CHOlie ting öneriyorum sana programı kendi veriyor zaten uygun olanı seçiyorsun izin günlerin bile var ücretsiz bende baya bi işe yaradı tavsiye ediyorum tarayıcıdan cholieting.com yaz çıkar chalengleri bile var yotubeden de bakıp araştırabilirsin 

Answer 5

Bende çok özlüyorum kalori hesaplamadan yemek yemeği benimde eliptik bisiklet var onla yapmaya çalışıyorum haftanın üç günü falan canim