Her türlü unlu mamul hazır içecek ve paketli gıdadan uzak durmak yeterli bence bı de yemeği çok abartmamak lazım. Çorba çeşidi de çok bilmem ayran çorbası mercimek şehriye çorbası biliyorum ben bı tek. Ha şehriye buğday kara buğday gibi hafif karbonhidrat tüket bence vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var