Kiz ben sahaba 5 de kalkıyorum bir kahve içiyorum ise gitiyorum birşey yemiyorum orada sadece su saat 1 de evde oluyorum saat 1.30 gibi yulaf ezmesi yiyorum aksam 6 ya kadar tok tutuyor sonra ya Yulaf ezmesi yada karbuz yiyorum o kadar birde cok su bir haftada 5 kilo verdim