Doğumdan sonra nasil zayifladiniz

Question

Sorum yukarıda  kızlar  cok kafama takıyorum 2. Bebeğimi doğurdum  kendimi  koca karı gibi hissediyorum  emzirip  hem nasıl  zayıflanir

Answer 1

Süt yapsın diye bol bol şekerli şeyler tüketen ve bilinçsizce kilo alan biri olarak şunu diyebilirim

-günde en az 2 3litre su

-mümkün olduğunca tatlıdan uzak durmak

-ekmeği azaltmak..

Bunu yapıyorum ve yaklaşık 6 kilo verdim iki ayda.. Biraz da spor eklenirse daha çabuk gider kilolar 

Comments

Kız ekmek yetmezsem sütum kesiliyo bnm

---

Emzirdiğiniz takdirde süt kesilmez ki.. Kendiniz evde ekmek yapın o halde zeytinyağ kullanın tuzu azaltın kepekli un kullanın :)

Answer 2

Emzirerek zayifladim 87 kilodan 58 kiloya düştüm doyetsiz sporsuz bol abur cuburlu sjsj

Comments

Nasil oldu  o

---

Hicbir fikrim yok o kadar cok yiyorum ki anlatamam ben diyodum asla kilo veremem diye oglum 14aylik eski kiloma 11 ayda ulaştım

---

Darısı başıma yarabbbiiii

---

Valla bence en buyuk etki stres olmamak

Answer 3

Garip olacak ama ben hamileyken zayıfladım 

Answer 4

Ekmek yeme , süt olsun diye herşeyi yeme 

Yaz ayına girdik sayılır bol meyve ye tatlı ihtiyacını onunla gider , akşamları genelde çorba ye mesela 

Sabahları kahvaltıda yumurta , peynir , zeytin ye öğlenleri salata çorba ye Mesela meselaaa :))

Comments

Gece wc kalkınca  bile yemek yiyorum ben

---

İşte bunu yapmamalısın su iç bolca , gözünü kapat mutfaktan geçerken ksmsmd

---

Kız onu nasıl yiyorsun o saat te

Answer 5

Bol su içtim her acıktığımda yemedim tuttum kendmi emzirirken dha hızlı veriliyo kilo biraz kendmi topladıktan sonra yürüyş vs yaptım 1 yılda 20 kilo verdim şimdi hedefim bi 10 dha vermek

Comments

Benim olmuştu canım bnce braz kafada bitiyo kendni strese sokma yemezsem sütün olmaz deme su içicem bol bol sütüm olcak de oluyo ben günde 2 3 litre su içiyorum şükür sütüm bol

---

İşte ben fazla su içmiyorum

---

Ondan sütün olmuyo o zman ya da yemeyince azalıyo. Yemeyi azalt suyu çoğalt bak hem hızlı kilo veren hemde sütün olcak

---

İnşallah canım ya kızım doysun da

---

Ben kafadan

Answer 6

Hırs azim 75 günde 22 kilo verdim kaldı 8 kilo onu da verince qene eski ben olucam bende diodum bu kilo nasıl qidicek die ama aklıma koyduğum şeyi de yaparim

Comments

Nasil  işte nasil yaptin onu

Answer 7

Canım cok ekmek yemiyorum abur cubur yememeye calisiyorum bol su iciyorum aksamlari yemekten sonra bisey yememeye calis acikrsamda emzirdigim icin1 2 tane biküvü 2 bardak su icip yatiyorum 16 kilo aldim 3 kilo kaldi eski kiloma ama 9 kilo hedefim var önümde 69 kiloyum

Answer 8

Bol stres ve üzüntüyle zayıfladım sağlık olsun takma kafana zamanla nasılsa verirsin kiloları 

Comments

Aynalara kustum

Answer 9

Eşim ben yemek yerken hayranlıkla bakar:))) bu yediklerin nereye gidiyo diye:)))) o kadar çok tatlı ve yemek yiyorum ki anlatamam:)) sürekli evdeyim kapıyı gördüğüm yok spor falan hikaye benim için:))) ama hamile kalmadan önce ki kilomdan daha zayıfım:))) bol bol emziriyorum birde çok su içiyorum + uykusuzluk :)))))

Answer 10

Dogum yapali 3 ay oldu 12 kilo verdim zaten hamileligim boyunca 14 kilo almistim 2 kilo fazlam kaldi. Hicbirsey yapmadim sadece sütüm olsun diye sekerli seyler yemedim hamur isi yemedim normal zamanda nasil yiyosam simdi de oyle yiyorum sukurler olsun sutum de var bol bol su içiyorum 2 öğün yiyorum aralarda acikirsam da meyve yiyorum 

Answer 11

Valla ben sürekli yiyorım sürekli gidiyo kiloloar eriyorum resmen oğlum 14 aylık çok emiyo o yüzden bende zayıflıyorum yediğim süt oluyo benim 

Answer 12

Stres can sıkıntısı artı bide 3 gün hasta oldum hiiiç bişey yiyemedim hepsi gitti 2 ayda 19 kilo almıştım yinede çok az göbeğim kaldı oda bebeğim 6 aylık olsun spor yaoacam:) 

Answer 13

Valla hiç bisiy yapmadim zaten 2 çocukla koşuşturmadan zayıflıyor insan bide ben çok yiyorum valla

Taktikca daha kötü oluyor insan akışına bırak azcik bebeğin büyüsün yaparsjn bisiyler bol su ic

Answer 14

Bolca emzirdim 67den 53 e indim

Answer 15

Emzirirken kendi gitti zaten bir yere kadar. Ben 11 kılo aldım gebelik boyunca 56 ya kadar emzirme ile gitti. 15 gündür diyet yapıyorum 54.7 olmuşum kzıım artık 15 aylık. Takma verilir. Su iç emziriyorum diye yemeğe tatlıya abanma 

Answer 16

Bende çok merak ediyorum hiç kilo veremedim süt olsun diye habire ağzim dolu