Çok stres yaparsanız dahada azalır elma üzüm hoşafı yapın günlük su tüketimini fazlalaştırın sıcak su torbası veya ütüde havlu ısıtıp göğüslerini koyun sıcak su banyosuda olur teninizi yakmıcak derecede olsun bunlar sütü beyin üretiyor kendinizi sütüm gitti azaldı gibi şartlandrmayın