Niyet ettim diyet yapmaya:) vol 6

Question

Merhaba kizlar uzun bir aradan sonra bol kaçamaklı 2 haftadan sonra ben geri döndüm

Bismillah diyorum yeniden başlıyorum hedef insallah 70

Başlangıç  89

Güncel  76 :)

Answer 1

Nasıl verdin pekiii bende vermem lazım ama başlayamadm hala

Comments

Cnm bigün aynaya baktim almis basimi gidiyorum. Hemen diyete ve spora baslafim diyet dedigim saglikli beslenme ne varsa azar azar ondan yedim. Sabah kahvaltisini klasik kahvalti yaotim gun boyu 3 litre su ictim ve sabah ac karna lesie yaptim. Ramazandada iftardan 3 saat sonra yapmistim sporumu.

---

Eski postlarima bakabikirsun :) uzun uzun neler yaptigimi anlattigim yazilar var

Answer 2

Pazartesi baslasaydin ya 

Comments

Yok cnm bn zaten diyetteydim 1 marttan beride bazi islerimden dolayi ewde degildim. Bugün geldim ve sahalara geri döndüm

Answer 3

bende niyet ettim kilo almaya vol 1 hahahaha  42 kiloyum hedefim 50/55 

Comments

Kız anam ben çok zayifim iki oğlum var ama anne değilim sanki :)))

---

Ya ne guzel iste bende anne gibi degil fazla kilodan babaanne gibiydim zaten

---

Hhaaaa :)))) verirsin ama herşey ye kısıtlama kendini sadece porsiyonunu kücük tut

---

Aynen oyle yapiorum cnm 1 marttan beridir diyetteyim ama tatli bile yediim zamanlar cok oldu az ve kontrollu

---

Ben diyetisyene gidiyordum kontrollü kilo almak için o söylemisti herşey yiyin ama abartmadan diye

Answer 4

Ayy masallah cnm valla tebrik ederim cok guzel ilerliyorsun. Boyle gorunce bende motıve oldum baslıyorum hemn ınsaallah verırım ya 

Comments

Basla cnm basla kilolar biz kadar inatci olamaz :)))

Answer 5

Oy oy can can hoşgeldin

Comments

Kuzum hosbuldummmm :)

Answer 6

Sabah kahvaltisi. Nuggetleri kizim yedi. 

Bu sefer olacak 

Hedef 65

Guncel 76

Comments

Bebişim günaydın afiyet olsun ben bir haşlanmış yumurta biber peynir zeytin yedim eşimin çıkması gerekiyordu çekemedim resim