Su iç bol bol kuzum ekmek hamur işi fazla yeme arada suyuna kuru tarçın limon ve maydonoz at ben öyle yaptım hem yağları yaktı hemde su süt yaptı metabolizman hızlansın diye kaysisuyu iç lavaboya çıkarsın bol bol kahvaltıda yoğurdun içine salatalık doğradım biraz pul biber nane meze gibi yaptım ekmeksiz yedim öğlen de bulgur pilavı yapar yerdim süt yapar oda birde hazır çaylar var süt artırıcı ise yarıyor mu bilmiyorum ama onlardan da kullanan var