Ben kuru incir hic yemedim,sabah akşam rezene ictim hem gazi aliyor hem de cok iyi sut yapıyor, omim haricinde protein agirlik beslenmek,bugday çorbası, et yumurta vs,havuç,dereotu,tahin helvası cok sut yapıyor,suan da oruç tututorim mesela her sahir mutlaka tahin helvasi yerim sütüm hic azalmadi desem yeridir,hatta bazen sisiyor zorla emziriyorum gogsim insin diye,sut yapacak gidalari tuketmenin dışında sutu azaltan gidalara da dikkat et,limon,sirke,turşu,maydonoz,adaçayı gibi, bunlardam bi sure uzak dur canım,