Sezeryan gobegim erimedi :(

Question

Spor geçmişime rağmen kilo vermem çok yavaş,evde spor yapmak istiyorum,bildiği kanal olan var mı YouTube da falan? Sikilasmak istiyorum kızlar belim bile ağrıyor 

Answer 1

Bu ara leslie moda oldu çok yapan var bir dene istersen kuzum bende de kilo var yapmak istiyorum ama çocuklardan hiç fırsat bulamadım 

Answer 2

Korse gibi sklastrci yarim tayt almistim o ise yaradi, 1 ay icinde eski haline donmustum

Comments

Canm nasl birsey resim atarmsin.birde kac gn snra giydin sezeryandN

---

1 hafta sonra taktim ben, ilk gun rahatsz etti biraz ama sonra alistim pentiden almistim

Answer 3

Bende sezeryanliydim gobegim cok vardi goren hamilemisin diyordu o kadar vardi yani bende korse aldim belden 3 kancali olanlar ekmegi sekeri kestim ve playstoreden 30 gunde erime diye egzersiz hareketleri  gosteren bi uygulama vardi her gun duzenli bir sekilde aciyordum kac tane hareket yapmam gerektigini gosteren bir uygulamaydi ve gunde 3 kere merdiven inip cikiyordum bol su iciyordum 20 kilo verdim herkes nasil bu kadar zayifladim sasirdi yeterki iste canim her turlu insan verir he bide korse tam 8 saat belimde kaliyordu yatinca cikariyorsun adet oluncada takmiyorsun bu kadar insallah sende gobegini eritirsin canim

Answer 4

Buydu benim kullandigim

Comments

Canm tesekkurler.peki kayma yaptimi.

---

Yok hayir hic kaymiyo bazen kot pantolun altna giyiyorum bacagm sklassin diye belli dahi olmuyo

---

Tamam cNm tsekkurler cevabn icn b3nde bakayim

Answer 5

Ben CHolie ting yaptım haftalık aylık dersleri var baya karın kas ım bile oldu çok etkili bide arpa suyu içtim o muhteşem zaten 

Comments

Arpa suyu nasıl oluyor

---

Arpa alıyorsun önce yıkaman lAzım sonra 2 buçuk litre duyla onu kaynatıp sabah akşam aç karnına içiyorsun baya etkili ilk ödem atıyorsun sonra yağdan yakıyor