Kızlar kilo verdikten sonra nasıl kilonuzu koruyorsunuz

Question

Ekmeği tamamen çıkarsam acaba kilomu korurmuyum ne zahmetlerle veriyorum tekrar almak istemiyorum

Answer 1

Ahhaha uyarıya gelll

Answer 2

Ekmeği çıkar az miktarda yulafa geç zaten sağlığın için yoksa ben gibi 10 verip 20 alırsın 

Answer 3

Kızlar yorum yapin

Answer 4

Akşam belli bir saatten sonra yemek yeme. Abur cuburu , şekeri ve ekmegi kes. Hızli verirsin ve kolay kolay almazsin. 

Comments

Cnm şuan verme surecindeyim zaten koruma nsl yapabildik diyetn sonra

---

Kilo vermekle korumak aynı özeni gerektiren bir süreç. Ayni şekilde yedigine ictiğine dikkat et , porsiyonları küçült ara öğünleri artır. Iraden varsa verdigin kiloyu korursun zaten. Biraz hayat tarzını ona göre ayarlaman lazım. Mesela ben açlıktan ölsem bile akşam ve gece yemek yiyemem. Ésim gece kalkip yemek yer. O kilolu ben zayıfım.