Bir Soru Sor

115 günde 20 ila 30 kilo vermem için fikir istiyorum

0 oy
349 göst.
Diğer kategorisinde (3,753 puan) tarafından
Kızlar 115 günde 20 ila 30 kilo arası vermem lazım 20 ye de razıyım kızlar kızımın doğum gününde, fit olmak istiyorum hemde, sağlığım için ne, önerirsiniz kızlar

Günlük bir bucuk litre limonlu su içiyorm

Sizin tavsiyeleriniz neler yapaym 

12 Cevaplar

0 oy
(6,859 puan) tarafından
Tarçın yağ yakar Cnm suyuna at az kaynatıp at hatta
(3,753 puan) tarafından
Tamam cnm teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
tarafından
3 ayda 30 kilo verdim ama diyetisyen kontrolündeydi.  Birşey söylemek istemem sağlık sorunun falan olur vebal almak istemem ☺
(3,753 puan) tarafından
Sen söyle kız bişey olmaz bnm doktorluk sıkıntım yok çabucak bırakıyorm diyeti o yüzden :)
tarafından
Sabahlari ac karnına 10 gün limonlu su 10 gün sirkeli su ama mutlaka metabolizmayı çalıştırıyor
Yemek rutinini aynı tutmaman lazım ki metabolizma sasirsin alışkanlık haline gelmesin
Örnek veriyorum 10 gün klasik kahvaltı ediyorsan 10 gün yulaf lapası kahvaltıda
Ekmeği tamamen kesmek asla doğru değil .  Ben tam buğday tükettim bimden alıyordum.  Kahvaltıda 2 dilim diğer öğünler 1 dilim
Acı biber metabolizma çalıştiriyor ama istahda acıyor.  Bende iştah sorunu olmadı baya yiyordum ben :)
Akşam yemeğini mak. 7 buçukta bitirmiş olman lazım yaz saatine göre . Akşamları meyve vs yok .
Yeşilçay içebilirsin ama birde tarçınlı süt metabolizma çalışıyor


Su miktarını olabildiğince arttirmalisin ve bi sağlık sorunun yoksa bol bol yeşilçay
(3,753 puan) tarafından
Tamam cnm teşekkür ederim uygulayacağım
0 oy
tarafından
Spor yap canım her gün düzenli yapmaya çalış normal suda iç limonlu suyun yanında. 
(3,753 puan) tarafından
İçiyorm cnm yürüyüş yapıyorm hep
tarafından
Verirsin inşallah canım o zman
0 oy
(513 puan) tarafından
Vermek icin  günü bile es gecmemen lazim hergun uyman lazim diyete
(3,753 puan) tarafından
İşte tek sıkıntım o uzun sürmüyor diyetim
0 oy
(10,479 puan) tarafından
En az 3 l bir buçuk az beyaz besin (un şeker) kes ve spor yap canım verirsin
(3,753 puan) tarafından
Tamam cnm teşekkür ederim
0 oy
tarafından
Aidin salihli diyeti diyet değil araştırırsanız gorursunuz annem 10 kilodan fazla verdi sadık olup devam ederseniz fayda goruceksiniz
(3,753 puan) tarafından
Çok araştırdım ama maalesef ki hemen bırakan biriyim
tarafından
O zaman zayifliyamazsin tatlim
0 oy
tarafından
1.5 litre limonlu su icme tansiyonun çok duser Karatay diyeti yap leslie  3 mile yap ben 60 günde 14 kilo verdim
(3,753 puan) tarafından
Maşallah cnm
(3,111 puan) tarafından
3 mile ne oluyor
0 oy
(4,994 puan) tarafından

Günde 3 litre su zaten telefonuna su uygulaması indir kilona göre litresini yazar su çok iyi yağ yaktırıyor 

Gece yatmadan önce yoğurt pulbiber limonu karıştırıp ye her gece sabaha kadar yağ yaktırıyor

İkindi vakti saat 5 gibi tarçınlı kahve iç 

Sabah aç karnına sirkeli su ya da limonlu su ben bunları yapıyorum 90 kilo ile hamile kaldım 120 olmuştum şuan 105 e düştüm hedefim 65 inş veririm:D:angel:

(4,994 puan) tarafından
Bir de her düzenli olarak yürüyüş yap 1 saat telefonuna adım sayar yükle her yürümen de kaç kalori yaktığını gösteriyor
(3,753 puan) tarafından
Tamam adaşım teşekkür ederm
0 oy
(1,043 puan) tarafından
Diyet olarak ben hiç yapmadım diyebilirim diyet şimdiye kadar. Belirgin bir program şeklinde. Abur cuburu kes tamamen tatlı yeme bol su iç ekmeği kahvaltı dışında yeme.  Ben bu şekilde yapıp egzersiz uygulamaları var onları kullanıyordum hemen etki görmeye başlıyorsun.

30 günde kilo ver diye bir uygulama var. Onu kullanırım. Başta hergun için olan standart bir egzersiz programı var zaten uygulamayı acar açmaz onunla başlıyorsun. Onu yapiyordum daha sonra keşfet bölümünden bölgesel incelme için ayrı ayrı egzersiz programları var onlardan bakıp istediğimi yapıyordum. Genel yağ yakma veya bacak ya da göbek falan gibi. Bu egzersizleri yapıp bir de ek olarak yürüyüş ve squat yaparsan kilo verirsin ki vermekten de ziyade cok  kilo vermesende vücudun sıkılaştığı için daha zayıf gözüküyorsun 
(3,753 puan) tarafından
Tamam cnm teşekkür ederim bakayım hemen
0 oy
(6,047 puan) tarafından
Çayı şekerli falan iciyorsan şekeri bırak kafadan beş kilo gidiyor.
(3,753 puan) tarafından
Şeker tüketmiyorm cnm ama ekmek tüketimim var, bırakamıyorm
(6,047 puan) tarafından
Sabah kahvaltı da ben bir yumurta bir domates bir dilim ekmek bir fincan yeşilçay inan doyuyorsun. Ben 4 ayda 18 kilo verdim.
0 oy
(4,061 puan) tarafından
Su orucuna basla canim esım 2 ayda 25 kılo verdı ☺️
(3,753 puan) tarafından
Maşallah
(4,061 puan) tarafından
Saol canm
0 oy
tarafından
Şok diyetler yapsan canim
(3,753 puan) tarafından
Nasıl şok
tarafından
İ-net bak çok çıkıyor canım
tarafından
Hangisi uyarsa sana şok diyetler yaz çıkıyor

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 47 göst.
Hanimlar kalp atışlarım 115 e çıkıyor
23 Aralık 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Ysmnynr (375 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 118 göst.
Bebeğin 115 kalp atışıyla normal doğum yapılır mı?
16 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 204 göst.
Kizlar ila kışın triko giymek lazim mi
10 Kasım 2023 Alışveriş-Hediye kategorisinde Elif.m.05 (1,541 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 368 göst.
Kızlar devlet 3 ila 5 yaş arası cocuklari anaokuluna gönderiyor
13 Eylül 2022 Diğer kategorisinde Sibel akarrr (600 puan) tarafından soruldu

381,769 soru

11,429,332 cevap

34,989 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...