Canim uyku rutini olsunndiye kullaniyom.ha aksam 9-10 gibi takarim savah 7-8 e kadar durur sizdirma vs yasamadim ama uykuya faydasi var mi dersen uykulari uzamadi bnce iste hem rutin icin hem sizdirmiyo (buyuk tuvaletini sabah yapar, gece yapsa tasar belki bilmiyom)