Suyun etkisi var tabi canım ama tek başına yeterli olmuyor her insanın bağırsaklarını çalıştırmaya yarayacak şeyler ayrı oluyor önce onu bulup günlük beslenmene eklemelisin bir süre o şekilde gidip düzene girince arkası geliyor örnek veriyorum mesela bana çayla birlikte yediğim çekirdek sabah aç karnına kayısı yada gece yatmadan önce yoğurt limon pul biber karıştırıp yiyince çok etkili oluyor ablam türk kahvesi içince 10 dk. sonra tuvalete koşar bazılarına kabak keten tohumu armut kivi gibi yiyecekler etki eder