Diyetteyim ama vijdan azabi cekiyorum neden

Question

Kizlar kaynanam ve eşim cok kilo aldin dediler haklilarda aldim cunku eskiden 100 kiloydum o halime donmek istemiyorum dogurdum 80le oglumun buyumesini bekledim suan 10 ayy 3 gunluk geceleri bile kalkar cikolata yerdim bol su icip yerdim yani ama yinede sütüm artmazdi ek olarak bebelac veriyodum dogdugundan beri

Hem bebelac hem emzirme ile sukür 10 aya geldik ama nedense oglum 2 yasina gelmeden zayflamaya başlama diyor bo tarafm diger tarafmda eski gunlere gidiyor cok zor cook zor verdim ben 3 senede anca verdim bu kilolari dogum yaptim 10 kilo daha aldim napcam annelik ne zormuş diyet yapmasam her hafta 1 kilo daha ekleniyor tartiya cok hizli kilo alan biriym kendimi bildim bilelide sutum artmadi

Bebek bakimindaki karşimi yaptim rezene ictim tatli yedim ama hani şu bana süt yapti devam edeym diyemedim cunku bulamadim sut yapan şeyi

Şimdi diyet ama nasil diyet

Sabah kahvaltimi yapyorum saat 11 de zeytin peynir bugday ekmegi domates biber 1 bardak acik cay

Oglen ogluma ne yedirirsem bende aliyorum bi kac kasik sulu yemekten

Aksamda 1 tabak sulu 1 tabak kuru yemek ve yogurt

Gunde 2 lt su

Sizce.napaym kizlar ama kilo aldm kyafetlerimde dar gelyor alacak durumumuzda pek yok

Gunde 3 defa emiyor oglum gogsumu sikinca geliyo süt zaten ilk 1 ay dolu dolu oldu sonra azaldi

Answer 1

Şuan 110 musun

Comments

Yok 80lerdeym

Answer 2

Şekersiz 21 gün diyetini yap canım ben yaptım işe yaradı 

Comments

Kuzum evet ben tatliya dadanmştim

---

Vücuda hiç şeker girmezse süt azalır ama ,anne sütünün yapı taşı şeker çünkü , doğal şeker almaya bakın hurma incir kuru kayısı bal falan yiyin

Answer 3

Hareket canim metebolizmayi hizlandirmak gerek 

Yururyuse basla en onemlisi bende dogum kilomun ustune cikmistim sut olsun diye diye

Comments

Hareket etmeye oglum 2 aylkken başlamştm ama tek hareket yetmiyor dahada almaya başladim geceleri bile alşkanlk olmuş agzina bi kac kasik cikolata almadan uyumuyodum

---

Senin bebegn kac aylk canm emziriyomusun

---

15 aylik canim ama dogumda 30 kilo aldim anca 10 kilosu gitti dogumdan sonra 10 kilo gitmisti aali da 1 hafta icinde aonra ye.ekten sut olsun diye diye dogum kilomun ustune ciktim oldumu sana 35 kilo simdi 3vde spr yapiyorum anca giden 10 kilo
Yok 7 8 ayda sutum zaten kesildi aldiklarim yanima kaldi

Answer 4

Ara öğün yap aşkım kayısı gün kurusu incir badem ceviz rezene iç hem bağırsak çalıştırır hemde hazmı kolaylaştırır.. emziriyorum diye bitki çayı söyleyemiyorum ben rezene iciyorum Hiç kesmedm.2 kilo vermişim 3 haftada. Yoğurt ye misal içine yulaf koy tok tutar. 

Comments

Rezene iciyorum hoşafida geceleri iciyorum sabaha wcye cikaym diye

Answer 5

Çikolata geceleri yiyorsanız kilo almanız çok normal önce rafine şekeri kesmeniz lazım hele ki o gece yediğiniz çikolataları acil çöpe atmanız gerek ayrıca gece hoşafta içmeyin onda da şeker var başlı başına şeker çikolatadan uzak durun derim ben aksi halde kilo veremezsiniz, rafine şeker, çikolata, abur cubur yemeyin wc ye rahat çıkmak için sabah kalkar kalkmaz gün kurusu yiyin emin olun daha etkili olur,biraz doğal beslenin şekeri meyvelerden alın azıcıkta diyetle kilo vermeye başlarsınız zaten.