Tarçınlı Türk kahvesi var onu yaptm cnm sonra İsveç diyeti var onu yaptım sonra kabuk tarçın yeşil elma zerdeçal zencefil limon öyle bir karışımı vardı detoks çayı yeşil çaylı onu yaptım ekmeği kestim tamamen herşeyden yedim az yedim porsiyon küçülttüm 3 ayda verdim bu küloyu 5 aydır da kilomu koruyorum halada dikkat ediyorm