Bir Soru Sor

Kizlar size diyet listemi soylemek istiyorum sizce zayifliyabilirmiyim bu sekildeh

0 oy
513 göst.
Diğer kategorisinde (193 puan) tarafından
Sabah kahvaltisinda 2 yumirta beyaz peynir zeytin sekersiz cay ekmek yok. Oglen yogurt tarcin ceviz karisimi. Aralarda tarcinli su aksam yemeginde corba salata  yatmadan iki saat oncede yogurt tarcin ceviz karisiimi bir kase .... Sizce 6 ayda 20 kilo verebilirmiyim. 87 kiloyum 67 olmak istiyorum 1 ayda 3 kilo verebilirmiyim bu sekilde sizce 

16 Cevaplar

0 oy
tarafından
6 ayı bilmemde zayıflarsn bu şekilde canım istikrarlı ol ve sporda yap
(193 puan) tarafından
ImsaAlalhhhh
-Reklam-
0 oy
(5,721 puan) tarafından
Canım bunla rahat verirsin bişey sorabilirmiyim yoğurt tarçın ceviz karışımı nedir ne işe yarar
5 önceki yorum göster
(193 puan) tarafından
Evet  ama fazla gelemzmi yaa ilk defa diyete girdim
(5,721 puan) tarafından
Canım tarçın hakkında bilgi verdigin icjn teşekkür ederim ama hem öğlen yoğurt ceviz tarçın hemde yatmadan önce yazdığı için sordum
(193 puan) tarafından
ayben zaten arada degistiricem yediklerimi
(5,721 puan) tarafından
Tamam canım inşallah güzel sonuçlar alırsın
(193 puan) tarafından
Tesekkur ederim insaAllah
0 oy
tarafından
Yeşil çay zayıflatiyo baya

Bak sabahki memnun güzel öğlen normal şeydir ye ama protein al mutlaka akşam meyve türü ye yat fazla yeme zayiflarsin
2 önceki yorum göster
(193 puan) tarafından
yaaa acaba esinizin kilosu kacti
tarafından
105 kilo canım ama 6 kilo verdi ;)
tarafından
Hedef ınsallah 80 falan
(193 puan) tarafından
MasaAllah. insaAllah veriri esiniz peki diyet listesi nasil bana yazabilirmisiniz merak ettim
tarafından
Dur atayim canım bende olanlari
0 oy
(7,441 puan) tarafından
Öğlen ogunune kesinlikle protein koymalisin et tavuk balık ızgara çeşitlerinden aç kalarak değil sağlıklı kalorisi az seyelr yiyerek kilo veriliyor.kolay gelsin canım ama bunun yanında kesinlikle yürüyüş yapmalısın yapamıyorsa evde Leslie 
3 önceki yorum göster
(7,441 puan) tarafından
Evet canım aynısını yapıyoruz
(402 puan) tarafından
İşe yarıyor umu cnm
(7,441 puan) tarafından
Çok işe yarıyor canım acayip terliyorsun zaten 15 dk dan sonra bütün vücut kasları da çalışıyor
(402 puan) tarafından
1 ay yapsam acaba kaç kilo veririm hergün düzenli bide n kadar süre yapmam lazım yarım saat iimi
(7,441 puan) tarafından
30-45 dk ideal.vserirsin canim
0 oy
(11,505 puan) tarafından

Zayıflarsın canım devam edersen

(193 puan) tarafından
Tesekkur ederim insaAllah
0 oy
tarafından
Günde 2 kere yoğurt yeme bence. Gece yada öğlen ye. Ayrıca yoğurt tam yağlı olmaması gerekiyor 
(193 puan) tarafından
Yaa oylemi yogurt kilomu aldiriyor ki.
tarafından
Orasını bilemem ama hergün 2 kase bence fazla olabilir tek bir öğün olarak ye
(193 puan) tarafından
oglen cikartim ozaman
0 oy
tarafından

image

dün sabah peynir yumurta pişirdi akşamda sadece bunu yedi canım 
tarafından
Bugün sabah aynı kahvaltı akşamda zeytinyağlı karnıbahar mantısı yedi
0 oy
tarafından

image

image

bunlara ek olarak şekersiz gıda ve kesinlikle tatlı falan yok
(193 puan) tarafından
Ayy cok iyi . Bennnimm yediklerim daha azzz hatta amaaa sozce verebilirmiyim ya ogistosa kadar 67 olmak istiyorummm
tarafından
Kız verirsin yeterki kafana koy
0 oy
(1,214 puan) tarafından
Güzel bence istikrarlı olursan verirsin ama sbaah kahvaltısinda iki dilim de olsa ekmek ye
0 oy
(7,654 puan) tarafından
Vermeee sağlıksız olur
0 oy
(1,428 puan) tarafından
Cevizi aksam yeme
0 oy
(2,880 puan) tarafından
Et,balık,sebze de olmalı bence,bu şekilde zayiflarsin ama yetersiz beslenmiş olursun,ben bir haftada iki buçuk kilo verdim diyet yaparak 
(193 puan) tarafından
Sizin kilonuz kacti. Ama ben kilolu bir insanim 87 az degilki siz belki zayifsiniz hizli vermis olabilimisiniz
(2,880 puan) tarafından
67 kiloyla diyete başladım boyum 1.60 ve kiloluyum boyuma göre,yusyuvarlak duruyorum yani:) ben emziren anneye göre  diyetisyenin verdiği listeyle yapıyorum diyetimi
(10,497 puan) tarafından
Canım emziren anneye göre diyetin nasıl söyler misin
(2,880 puan) tarafından
Benim son postuma bak canım orada paylaştım ben
0 oy
(337 puan) tarafından
bence daha fazla verirsin ama bozmamaya dikkat et motivasyon videoları izle bide spor yap bomba olursun inşallah 
(193 puan) tarafından
Ayy tesekkur ederim i saAllah yaaa
0 oy
(119 puan) tarafından
Ekmeksiz olmaz sabahları 2 dilim tam buğday ekmeği yemelisin vücudun karbonhidrata ihtiyacı var 
0 oy
tarafından
Ekmek yok akşam 7 den sonra asla yemek yok ve günde 3 litre su kesin verirsin. Tabi ki makarna pilav vs hayatından çıkartacaksı 
0 oy
(707 puan) tarafından
Senin 2 aylık bebeğin mi var canım yorumlarda gördüm.Emziriyorsan şuanda böyle bir diyet programı hiç uygun değil.

Ayrıca bu diyet programı değil sen kendi kafana göre bir plan kurmuşsun ama bu olmaz.

Sağlıksız kilo verirsin buda sana daha fazla kilo olarak yansır.Diyetisyene git eğer gidemem diyorsan programını tekrar gözden geçir.Cok diyetisyene gitmis ve sürekli diyet denemiş biri olarak yazıyorum ayrıca ben 100 kiloyum benim bebeğim 7 aylık ama ben emziriyorum bu yüzden diyet yapmıyorum.Cok az sütüm var ama.ben birkaç damla da olsa o onu alıyor diye zayıflama peşine düşmek istemiyorum.Sen bekle acele etme.Elden ayaktan düşersin bu program 2 çocuk peşinde koşan bir anneye göre değil.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 165 göst.
Emziren ve sağlık problemi olmayan kişilerle diyet listemi paylaşmak istiyorum
13 Ekim 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 175 göst.
Diyet yapıyordum ya Kızlar 3 kilo gitmiş buraya atmıştım listemi moraller harika :)
13 Mart 2021 Aile kategorisinde Betulnsa (397 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 558 göst.
Babama agzima geleni soylemek istiyorum
7 Haziran 2021 Diğer kategorisinde Eymen kuşum (6,822 puan) tarafından soruldu

379,361 soru

11,355,345 cevap

34,830 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...