Ben de 23 yaşında 105 kiloydum. Diyet ve yürüyüşle bir senede 42 kilo verdim. Hiç böyle şok diyetlerde falan uğraşıp sağlığınızı bozmayın bence. Hem beslenme tarzınız kalıcı olmadığı sürece zaten verdiğinizi fazlasiyl geri alma durumunuz oluyor. Bence güvenin kendinize,yapamam diye düşünmeyin hiç :)