Bugün aralikli oruc diyetine basladim

Question

Kızlar dün aralıklı  oruç diyetine basladim .bugün 2. Günüm dün biraz halsizlik vardı inşallah alışırım. Gelin beraber oruç diyeti yapalım çok sağlıklıymis ve iyi sonuçlar alan varmış   sizde yapıyor musunuz oruç diyetini yaptınız sonuç aldınız mı.Ben normal diyet yapiyodum gram gram gidiyordu kilolar ama hiç zayiflayamicam gibi geliyo piskoljk olarak ne kadar az yersem yyiyeyim olmucak gibi geliyo sizde de oluyo mu :)))

Answer 1

Bende yapmayı düşünüyorum ama ara öğün var mı onda 

Comments

Yapanlarda oluyo sadece bi defa ama yoğurt ve meyve yenebiliyo katı olarak genelde yapmayanda oluyo belli saatten sonra bisi  yemiyon saati kendine gore ayarliyon bende yapsam mi yapmasam mi ara öğün bilmiyom

---

Emziriyorum ben normal de diyetteyim zaten ama çok yavaş veriyorum hızlandırmak istiyorum

---

Ben de porsiyonlarımı fazla koyuyodum sanırım çok yavaş verdim bi bu diyeti denemek istedim bakalım hayırlısı inşallah veririm uygulayabilirim.

Answer 2

Yani biz kendi kafamiza göre yapıp ama yine destek olsak olmazmi

Comments

Hayatım diyet yapmakla geçti ben dikkat etmesem herhalde kaç kilo alırım belli değil bu dikkat etmiş halim ,82kiloyum canım ekmek yemiyorm şekeri kaç senedir bıraktım bazı dönemler canim tatlı istiyor çok dediğin gibi insanız kaçamak oluyor

---

Bende bu aralıklı oruç diyeti çok sağlıklı diye duydum ondan bunu uygulycam hem peygamber efendimuzde 2 öğün yiyoms sünnet yani

---

Evet bende duydum benimkide oruç gibi aslında sabah akşam ama arada kahve var sütlü falan yapamıyorum onlarsiz Peygamberimiz sofradan doymadan kalkın diyormuş biz görmemiş gibi afedersin

---

Sıvı tüketmek serbest zaten canım istediğin kadar kahve çay bitki çayı ayran falan tuketebikirsin şekersiz olmak kaydiyla

---

He yok çayı belki 8sene olcak şekersiz içiyorum kahve de iki sene olcak seker kullanmiyorm canim

Answer 3

Emziriyor musun peki sütün azalmasın sonra

Comments

Bebek yok hamile değilim:)

Answer 4

Kaç kilosun ki canim

Comments

98 :(

---

Bende yapiyoeum diyet 21 gün Luk şekersiz paketli gıda yemiyorum ekmek pilav makarna zaten yok günde üç litre su

---

Kaç kilo verdiniz cnm

---

Sen kaç kilosun ne zamandan beri yapıyon bunu verebiliyon mu

---

Yeni başladım bende canım daha tartilmadim yarın tartilicam

Answer 5

Ben aralikli oruc degil ama onun gibi oluyor benimde bir nevi bugun 10. Gunum dun tartildim 83 kilodan 78.800e dustum :) oglen 12yle 7 arasi yiyorum kahvalti ara ogun aksam yemegi saat 7den sonra yemegi kesiyorum bol bol su iciyorum diger gun 11 ya da 12ye kadar bisey yemiyorum alisiyorsun canim baya fark ediyor 

Comments

Ara ogun yap canim mutlaka cok farkediyo grisini yiyebilirsin ayran ic ya da meyve yemek istiyorsan meyve yiyebilirsin diger turlu dedigin gibi cok sarsiyor bide cok saglikli olmuyor az az yiyip ogunlere bolunce hem cabuk acikmiyorsun hemde kilo verimi hizlaniyor

---

Bana da old geliyo bu sefer aksama çok aciyoz çok yemek istiyoz bi kere yapsam bile iyi olcak hem spora da enerjim kalır

---

Aynen canim ben hic zorlanmadim o ara ogunu yemesem bende cok acikirdim ve halsiz duserdim ama o cok etkili oluyor onceden nasil yiyorsam sanki normal o zmanki gibi enerjim dusmuyo sporda yapiyorum onceki halimden daha zinde oluyorum :D onceden ben olmusumde gomenim yokmus

---

Spor olarak ne yapıyon

---

Leslie ve egzersiz mekik squat vs

Answer 6

Kaç kilosun cnm kendini halsiz bırakarak kilo vermek çok doğru değil bence

Answer 7

Aralıklı oruç diyeti nasıl oluyor bilmiyorum ama diyet yapıyorum ve zayıflıyorum şükür :)