Kilo verme sürecinizde en zorlandığınız şeyler neler ?

Question

Diyet yaparken sizi en çok ne zorluyor ? 

Answer 1

Tatlı yememek 

Comments

Haftada 1 kez bir porsiyon şeklinde tatlı tüketmeniz kilo vermenize engel olmaz ♡

---

Yok canım benim hiç yememem gerekiyor diyet boyu  bir yersem devamı gelir o yüzden hiç tuketmemeye gayret ediyorum ama şükürler olsun şuan diyette değilim "D hahahah

Answer 2

Diyete başlamak mesela bugün başlamak istiyorum ama dün adet oldum ve canım aşırı elmalı kurabiye istiyor  galiba yine baslayamicamm

Comments

Diyete başlamak istememenizin sebebi diyeti aç kalmak olarak gördüğünüz için olabilir.Ama sağlıklı kilo kaybı aç kalmadan ve gün içinde yeterli kalori miktarını almakla mümkün.Diğer şekilde zayıflama çayları ya da aç kalınarak verilen kilolar kısa süredd geri alınıyor.

Answer 3

Genel olarak diyet kelimesi insanı strese sokuyor. Yani aç kalacağım,bidaha eski yemeklerden yiyemeyeceğim diye düşünüyor insan. Bir de diyet listelerine çok teferruatlı tarifler ve bulunması  zor olan yiyecekler konulması.Cok üşeniyorum onlari yapmaya. Biz anneyiz bize pratik şeyler lazım saatlerce mutfakta kalamıyoruz ya da her an markete çıkamıyoruz.

Comments

Aslında diyet yapmak aç kalmak değildir.Sağlıklı kilo kaybı aç kalmadan ve gün içinde ideal kilo için yeterli kalori miktarını almakla mümkün.Diğer şekilde zayıflama çayları ya da aç kalınarak verilen kilolar kısa sürede geri alınıyor.
Diyet listeniz de uygulanabilir olması için ve devamlılık sağlayabilmek için sizin beslenme düzeninize uygun yiyecekler şeklinde olmalıdır.Diğer şekilde farklı tarifler,spesifik yiyecekler hem diyette hem de bütçe konusunda
devamlılık sağlamayı zorlaştırmaktadır.

Answer 4

Gece yememek . Ekmeği ve abur cubur bunları bırakması en kolayı benim için.  Ama geceleri akşamdan kalan yemekleri yerdim tv başında. 

Answer 5

Abur cubur ve makarna bunları yiyememek zorluyor onun dışında ekmek vs pek aramıyorum

Answer 6

Ciddi anlamda karar verirsem zorlanmıyorum .  

Geçen sene dyts. Eşliğinde 3 ayda 30 kilo verdim .

Insulin direncim olduğu için başta zorlandım ama 15 günden sonra tamamdım:) 

Haftada 1 sütlü tatlı iznim vardı yada bitter çikolata sahaneydi :)

Comments

Kilo vermeniz insülin direncinizde de olumlu etkisi olur.İnsülin direncinizin diyabet hastalığına dönüşmemesi için ideal kilonuzda kalmaya dikkat edin.