Havalar soğuk olduğu için çok hızlı çok terlemeden yürümeyi dsnyom hasta olmayayim disarda diye sizce yine kilo verdirir mi uzun mesafe bi yer belirleyip yürüsem zaten 2 aydir falan diyetteyim 3 kilo 4 kilo giti hizlandirmak istiyom.evde zumba yapiyom oynuyon arada da yürüyüş yapmayı dsnyom.sizce ?