yarın sabahtan itibaren diyetteyim :D

Question

ama diyetisyene gitmeden nasıl yapıcam bilmem 3 lt su içerim de başka ne yapmam lazım bilemedim 

Answer 1

Hep öyle diyoruz kuzum ama gene homidi gırtlak 

Comments

yaa öyle deme valla aldı başını gidiyoo kuzum

Answer 2

Bol su iç, akşam 6 dan sonra hicbirsey yeme, öğünlerin küçült ve kendine ayrı bı tabak yap her zaman, yemeğini yavaş ye yemek aralarında şu iç, zaten yağlı kızarma hamurisi yeme, beyaz ekmek yeme tam tahıllı ekmek ye, gazlı asitli içecek hiç içme, yapabilirsen evde Leslie yap veya yürüyüş yap 

Comments

Kız o zmn sen kazanırsın olmaz çok katı bunun kuralları

---

Bir de unuttum tartı al haftalık hedefler koy kendine :)) yaparsın canim ilk başlarda zorlanirsin ama sonra alışırsın

---

Kız sedef o kdr şeyi çıkarırsam ben benden geri ne kalır bu dünyada

---

Senden geri ideal kilosuna ulaşmış zeyzey kalır :))

---

Benden açından ölmüş toprağın altını bulmuş bir ben kalır

Answer 3

İkimiz bir girelim mi kız  hırsla iş yapmasını severim

Comments

Aaaa aşırı severim tartım yok

---

he ya tartı fobim başladı bende :D

---

Bende zayiflamak istiyorum 107 kiloyum bi türlü başlatıyorum gunde 3 defa tartıliyorum strese girdim iyice :((((

---

:( bi arkadaş if diyetini söyledi bi bak ona istersen bende şimdi araştırıyodum

---

Dunya kadar şey biliyorum diyetle cookk zayiflamisligim var ama mesele nefis icraat oda bende yok etrafta kimsede yok motivasyon edecek eve takıldım 3 cocukla paso yiyom

Answer 4

Egzersiz ekmeksiz sekersiz tuzsuz hayat .d

Comments

egzersiz oğlumun peşinden koşmak işte :D diğerleride tamam olcak bu iş :D

---

:D yaparsin sen .d

---

yaparım dimi valla bi hışım karar verdim :D

---

:D inaniyorum ben sana olur bu is

Answer 5

Akşam en geç 7 de yemek ye sonra sadece sıvı tüket.su içerim demişsin.yapabilirsen 10 bin adım at değilse 45 dakika leslie yap.tam buğday ekmeği ye ama sadece kahvaltıda.hamurişi tatlı yeme.çay ve kahveyi şekersiz tüket

Comments

öğlen falan yiyemiyorum kahvaltımı geç yapıyorum mecburen onu nasıl ayarlıcam

---

O zaman if diyeti tam sana göre.ben de geç kahvaltı yapıyorum 11-12 gibi.2 saat sonra mutlaka meyve yiyorum.2 saat sonra kahve içiyorum eğer acıktıysam kahvenin yanında leblebi falan yiyorum.en geç 7 gibi akşam yemeğimi yiyorum.aralarda su içiyorum mutlaka.sen de uyanık olduğun süreye göre bu şekilde bi düzen oluşturabilirsin

---

nette var mı canım bakıyım bakalım o dediğin diyet sağol yardımın için

---

Olmaz mı hiç
Aralıklı oruç olarak biliniyor daha çok.mutlaka araştır.ben o şekilde 3 ayda 14 kilo verdim.12 kilom kaldı.bizzat denediğim için gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.yine aklına takılan bişey olursa burdayım :)

Answer 6

Hayrlı olsun :D

Answer 7

Kolay gelsin sana

Answer 8

Bende öyle diyorum sabah kalkıyorum bugun de kalsın yarın diyorum :)) 

Answer 9

Yarın kalktığın zaman bugunde yiyim de son olsun dersin canm şahsen ben 59 flnim hatta o doğumdan bir hafta sonraydı suan dahada vermişimdir bisey yemiyim diyorum yarın olsun artık faln diyorum ertelenip ertelenip gdyo amaann ye gitsin 3 günlük dunya