12 haftadan sonra egzersiz başlanabilir diye okudum ama oda bana zor geliyo annem youtubede takip ettiği bı bayanda izlemiş kız kardeşi doğum yapmış oda iciyomus 2 litre suya 5 limon sıkıp kaynatıp içine 5 diş sarımsak doğrayıp birde zencefil kuru olanından toz değil onu koyup suzuyosun fena değil tadi merak edip tattim ama emziren annelerde ekşi olduğundan süt azaltabiliyomus o yüzden içmek istemiyorum böyle seyler