Ben kesisiz normal doğum yaptım canım egzersiz yap, yürü, plates yap, kegel egzersizi yap, squat yap, merdiven in çık, perine masajı yap, ilişki de önermişti Dr um. Bunlar vajinayı esnetir doğuma hazırlar kesi olmasını engelleyebilir
:)
Kolay hayırlı doğumlar olsun insallah :)