Ben 28 yaşıma girecem bu yaz kadar 60 geçmedim şuan en çok kg gördüm işte 72 geri verdim sırt alırım diye 55.5 indim 56.5 de sabitledim 2 haftadır oruç tutuyorum aralıklı ve akşamlar Cook yiyorum ama 1 ekmek cips çikolata dondurma hersey yeidm 1 kg aldım 57.5 çıktım işte gene şükür oruç tuttuğun için akşam yiyom ödül gibi yemesem gene almam ramazana kadar boylr devam edicem haftada 3 4 gün oruç şeklinde