Bi legen, içini dolduracak kaynar su, geniş bir çarşaf ve bir de klasik plastik düz tarak al önüne. Kaynar suyu legene doldur, çarşafi boynuna bağla önüne önlük bağlar gibi. Yani göğsüne buhar banyosu yapacaksn buharın doğrudan göğsüne gitmesi için üstünü çarşafla kapatacaksn. Elini içeri sok Tarakla yukardan uca doğru özellikle sert yerleri tarayarak buhar banyosu yaptır su soğuyunca bırak sagmaya başla genelde bunu yaparlar kesin çözümdur geçmiş olsun. Bol emzir sağ ki göğsünde süt kalıp tekrar olmasın