Bir Soru Sor

Birazcik anlatmak istiyorum

0 oy
586 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (3,149 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Kendi başarı öykümü paylaşayım  istiyorum 2 sezeryanli doğumdan sonra tabi bu 8 seneyi kapsıyor 55den 80 kusurlere 38 bedenden 50 bedene ramak kalmışken kendimi değiştirmem lazım deyip if ve ketojenik diyetle 

Ekim aralık başı gibi 77 kg ile başlayıp 65.9 a düşmüş bulunuyorum şuan 40 beden elbise giyebiliyorum zar zorda olsa özellikle bölgesel zayıflamada bel ve bacak kısımdaki fazlalıklarından kurtuldum tabi tamamen değil hic ac kalmadan doya doya yiyerek zayıfladım tabi asıl hedefim henüz kıyısında bile değilim 

Orucumda 19ncu saatteyim henüz hiçbirşey yemedim daha da acıkmadım tıp buna otafaji diyor vücudun yag yakma modu hafiflemek isyeyen herkese karbonhidratsız bol protein ve yağlı bu iki beslenme şeklini tavsiye ediyorum 

Ha tatlı krizleri içinde dipnot tatlı da yiyorum ekmek de makrolarim dahilinde okuyanlara teşekkürler sevgiler <3<3<3


image

image

image

image

10 Cevaplar

0 oy
tarafından
Cnm oruç derken orasını anlamadım
(3,149 puan) tarafından
Aralıklı oruç diğer adıyla if belirli saat ye sonra hiçbirşey yeme gibi birsey
tarafından
Hmm anladım cnm birazda bunye meselesi galiba sana kilo verme diyetinde başarılar umarım istediğin ideal kilona ulaşırsın
(3,149 puan) tarafından
Tamamen irade meselesi teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
(1,697 puan) tarafından

Zor bi diyet :/ ancak doğurup memeden kesince yapılabilecek bir şey. Onu da belirtin bence emziren anneler yapamaz sanıyorum. Başarınız için de tebrik ederim canım daha da iyisi olucak sabrın sonu selamettir :)

(3,149 puan) tarafından
Emziriyorum bu arada teşekkür ederim bebeğim 9 aylıkken başladım şuan 12,5 aylık
(1,697 puan) tarafından
Bebeğin büyükmüş ama ilk 6 ay yapılmamalı bence çünkü bebek sadece anneden besleniyor onu demek istedim. 9 aylık bebek zaten ek gıda vs doyuyordur ama ilk 6 ay anne de sık sık beslenmeli
(3,149 puan) tarafından
Orası aynen oyle
0 oy
(12,516 puan) tarafından
Açlık diyeti de diyorlar o mu annem de yapıyo ama un a dair her sey yasak ekmek tatlı vs
(3,149 puan) tarafından
Açlık da denebilir normal un kullanmıyorum bende badem unu hindistan cevizi unu kullanılıyor benim bahsettiğim diyette
(12,516 puan) tarafından
Hmm anladım canım
0 oy
(1,250 puan) tarafından
Nasıl yapıyorsun peki anlatırmısin ne yiyip iciyorsun spor yapıyormusn
(3,149 puan) tarafından
Sadece her gün okula gidip geliyorum belli bi menü yok canım canım ne isterse onu yiyorum ama günlük almamız gereken protein yag ve karbonhidratlar var hepimizin alması gereken onlara dair şeyleri yiyorum
(3,149 puan) tarafından
Bak basa keto menu ekledim canım 3 grup var onları baz alarak menü oluşturuyorum
0 oy
(643 puan) tarafından
Valla cnm şimdi bende 75 kiloya kadar çıktım doğumdan sonra ve burdaki kızlarla diyete başladım o tarihten bu yana yani yaklasik 3 3.5 ay oldu ve 75 den 65 e düştüm  aynı şekilde ekmekte yedim böbrekte felan bi şekilde verdim 10 kiloyu yani demem o ki öyle aralıklı oruç felan bence zor yani 
(3,149 puan) tarafından
Peki ne kadar inceldin
(643 puan) tarafından
Cnm valla onu hiç bakmadim
(3,149 puan) tarafından
Anladım tartıdan ziyade mezurayla ölçülmek önemli benim için
0 oy
(760 puan) tarafından
tebrikler bende 70 ten 55 dustum kemdi kiloma ve çok  mutluyum
(3,149 puan) tarafından
Bende seni çok tebrik ederim
(760 puan) tarafından
teşekkürlerrrr
0 oy
(964 puan) tarafından
Harikasin canım ❤
(3,149 puan) tarafından
❤❤❤teşekkür ederim
0 oy
(496 puan) tarafından
Başarılar umarım dilediğin hedefi tuttururdun canım 
(3,149 puan) tarafından
Insallah teşekkür ederim
0 oy
tarafından
Harika kilo vermek kolay ama beden zayiflatmak cok ama cok zor tebrikler
(3,149 puan) tarafından
Aynen 18 kg verdim sarkma olmadı

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 27 göst.
5 aylik bebegimin birazcik atesi var
27 Temmuz 2023 Aile kategorisinde sumeyye69 (177 puan) tarafından soruldu
+11 oy
37 cevap 1,131 göst.
BİRAZCİK EMPATİ KURALİM
18 Mart 2022 Diğer kategorisinde 2323 dicle (1,032 puan) tarafından soruldu
0 oy
23 cevap 1,052 göst.
Permatik (özel birazcik )
18 Şubat 2021 Aile kategorisinde Anneyim2 (880 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 314 göst.
Unu hamura birazcik fazla kaçırdım ne yapabilirim
12 Ocak 2021 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu

383,805 soru

11,483,869 cevap

35,111 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...