Aşırı düşünce takıntısı

Question

Sürekli aynı şeyi düşünüyorum yatıyorum kalkıyorum yemek yiyorum hep aynı şey çok sıkıldım nasıl aşıcam benim gibi olan varmı

Answer 1

ne dusunuyorsunuz ?

Answer 2

Ne düşünüyorsun 

Answer 3

Burda senın gıbı düşünen biri daha var sürekli hayatı sorguluyo psikoloğa gitti ama yıne post acıyor devam sıkıntısı ilacmı içmiyo bilmiyorum .. Ama kendini boş bırakma kıtap oku Kur'an oku zikir çek 

Answer 4

Zihninin boş kalmasından kaynaklı diye düşünüyorum. Kendine fiziksel aktiviteler bul. 

Güzel bir şarkı aç evi temizle. 

Güzel bir komedi filmi aç ütü yap. 

Mezdeke aç oyna. 

Halk oyunları videoları izle sen de öğren. 

Örgü ör, sarma sar. Mantı yap. 

Dışarı çık en yakın parkta bir tur at, kulaklığını al hareketli şarkılar aç.

Sigaran varsa derhal azalt. Kahveyi azalt, çayı azalt.