Bir Soru Sor

cevap yazmayan yilbasi gecesini kocasi olmdan gecirir inseallah :)))(

0 oy
1,645 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından

basligi girdunuz mecbur biseyler yazarsiniz artik :D


simdi asil.mesele ye gelelim 
ben dogum yapali 1 hafta oldu ve basenlerimdwn kilo aldim kizlar ... e haliyle bebisimi emziriyorum fazla da kilo almak istemiyorum ve tabi basenlerim zayiflamali!!!!!
emzirirken nasil zayiflayabilirim bana biseyler soyleyin lutfffeeeeyn

58 Cevaplar

0 oy
(1,240 puan) tarafından
3 ayda 28 kilo verdim antrenorum zaten vermek benim icin basitti 2. ayda spora ve diyete basladim hala diyetteyim suan 68 kiloya düştüm.Sifir sarkma sifir catlak sütümde azalma olmadı.Ilk 1 ay protein odakli beslendim tabiki arada karbonhidrat kacamaklarim oluyordu ama elimden geldigince proteinli beslenmeye dikkat ettim.2 ayda ise ketojenik beslenmeye basladim.Hala ketojenik besleniyorum.Uzun uzun anlattamayacagim nete girer bakarsin basit etkili bir diyettir zaten hatta beslenme seklim kismen oldu...Esimi de suan ketojenik sekikde diyete soktum oda 10 kilo verdi...Bunun disinda uygulama kullaniyorum facsecret diye harika bir uygulama sidddetle tavsiye ederim.Gunluk almam gereken kaloriyi yaziyorum ustune cikmamaya calisiyorum benim yerimede uygulama zaten hesapliyor he yedigim seyin kalori miktarini ve besin degerini.Kalori miktari yerine besin degeri benim icin onemli saha cok beskn degerlerine bakiyorum misal 10 findik da 100 kalori eder ama 1 dilim ekmekde hangisi besin yonunden zengin tabikide findik bunun gibi...Hayatimda un tuz yok seker de kismen var bu konuda kendkmi dizginleyemiyorum maalesef caya ceker atmam ama cayin yaninda sekerli sey ararim mesela :) bunu da hurma ile gidermeye bitter cikolata ile gidermeye calisiyorum cikolata tabikide yiyorum suana kadar hayatimda fazla degisiklik olmadi az oz diyebilirim onceden tavugu kizartiyorsam simdi hasliyorum gibi ;) Kilo hic ama hic iyi bir sey degil omru hayatimda ilk defa 60 50 lerden 90 ciktim gebelik ile yani cok zorrr bir seydi o kilolarda kendimi gormek neyseki 5 6 kilocugumuz kaldi...Spor olarak antrenman programi yazdim kendime 3 aydir uygulamaya calisiyorum evet bebegim var zor oluyor ama pes etmedim hic bir zaman aglaya aglaya yaptim gece bebegimi uyuturdum kendim hemen baska odaya gider 30 40 dk pilates yapardim hala oyleyim gece 2 de pilates yapiyorum yada sabah 5 gibi bebegim uyanmadiginda zor oluyor ama sarkmak istemiyorsan spor yapmak zorundayim...Sahsen buradaki herkes yaaa bebegim hic durmuyor evimi temizleyemiyorum diye dert yanarken bende spor yapamadigim icin dert yanardim kendimce o kasar ki kilo beni delirtmis ;);) ama evimde temiz yani esim yardim eder yani ;);) onun disinda bence artik gidisata bir skn verin iradenize guvenim ve kilo verin belli bir sure sonra o kilolarin verilmesi coook zor oluyor...Azicikta eslerimize hos gorunmek istiyorsak en onemlisi kendimiz aynaya baktigimizda mutlu hissetmek istiyorsak bunu yapma.iz gerekiyor diye dusunuyorum...
1 önceki yorum göster
(1,240 puan) tarafından
Rica ederim...Iradeli ol hedef belirle basarirsin inanki zor degil esinin bakis acisi bile degisecek emin ol
tarafından
kesinlikle oyle ya kolay kilo veriyorum.aslinda ama basen kaliyor iste ...
(1,240 puan) tarafından
Onun icin evde egzerdizler yapabilirsinnn
tarafından
oyle yapicam etkili bi.program indircem artik ....
tarafından
kiz senn inst aderin var mii seni takip.etmek istiyorum nasil sporlar yapiyorsun mesela kilo vermek basen eritmek icin .. benim.esim cok.kiskanc cok inatci hemen arka sokagimda spor salonu var ama izin vermez gitmeme birak spor salonunu yuruyuse bile izin vermiyor .... hastahaneye bile gitsek beraber gideriz yani anlayacagin disarilarda kendim.icin bisey yapamiyorum ne yapiyorsam ev icinde ..... evin icinde de spor nasil.yapulir kiiı ...
-Reklam-
0 oy
(2,423 puan) tarafından

12 karekter..... bilgim yok :D<3

tarafından
o ne giz .. biri daha yazmisti bi postta .merak etmistimmm neymis bu 12 karakter
0 oy
tarafından
Süt yapacak şeyler tüket sadece emzirdikçe verirsin 
tarafından
pyle yaocammm ve derin arastirma yapcammm belim ince ama basen var iste kum saati sekli vucudum
0 oy
(365 puan) tarafından
Bilgim yok ama yürüyüş iyi gelir herhalde :D 
tarafından
kiz kocam imkani yok.yuruyuse izin vermez cok kiskanctir kendileri
0 oy
(439 puan) tarafından

Saçma çok saçma başlık :angry::angry:

tarafından
cevaplardan sonra basligi duzeltirim olirsa tabiii:)
0 oy
(2,865 puan) tarafından
Ekmek yeme sjsjsjsjs :D emzirirken zayıflamak imkansız gibi bişey 
tarafından
basenler gitseydi sadwce baska dersim olmazdi yaaa
0 oy
(2,189 puan) tarafından

Kocam çalışıyor zaten yalnızım canım ;)

tarafından
kuzum baslik eglence amacli yazdim yaaa ... ben sen ve senin durumunda olanlara cok.dua ediyorum inan .... ben kocamsiz bi gece bile uyuyamam yaaa Allah yardimciniz olsn
0 oy
tarafından
Egzersiz yap canım emziriyosn günde yarım saat 
tarafından
valla ilk gebeligimde yaptim bi etkisiini pek gormedimm ama daha detauli arastrcam bus sefer
0 oy
(10,245 puan) tarafından

Ya başlıktan dolayı yorum yazıyorum resmen ben doğurmadım bile suçum ne:D hamur ve şeker basene giden su iç yeşillik ye onlar da süt yapar 

tarafından
insallah en kisa zamanda dogurursun kuzum :))benim icim temiz kiz  bedduam kabul.olmuyor ama dualarim da hep tersine
(10,245 puan) tarafından
Amin canım takılıyorum şaka olduğu belli sen de takma basen masen benim daha gebe kalmadan vardı şimdi hala yerinde doğurcam yine kalır bunlar Allah sağlık versin senin yeni olan bir şeyse gecicidir kalmaz
tarafından
bekarken kiloluydum zayfladim .... bu yuzden iste cabuk aliyorum ama siki diyet yaparsam hmn veryrm da
0 oy
(217 puan) tarafından
Hey allahm :))) ama emzirme doneminde kilo vermen cok zor malesef spor yaoabilirsn 
tarafından
belki bi umut :))))
(217 puan) tarafından
Ins o umudu yasarsin :)))
tarafından
aminnn i sallahhh:)))
0 oy
(38 puan) tarafından
Canım emzirirken diyet yapman mümkün değil zaten emzirdigin için fazla kalori harciyosun yeter ki şekerli yiyecek içeceklerden uzak dur sütüm olsun diye önüne geleni yeme süt yapan asıl şey sudur  bol su iç protein ağırlıklı beslen (yumurta peynir süt yoğurt et balık tavuk) gerisi kendiliğinden hallolur ama suyunu ihmal etme minimum 3 litre bunları başlıktaki bedduan için değil yardımcı olmak için yazdım bu arada :-) 6.aydan sonra yavaş yavaş katı olmayan bir diyete baslayabilirsin sadece basen için yapılacak bişey yok maalesef bölgesel zayıflama beslenme ile olmuyor anca sporla
tarafından
:))) tsk ederim.xanimsin bende ictenolarak.yazmadim zaten kiz muhabbet olsun diye
0 oy
tarafından

Çözümünü  bulursan banada söyle:D

tarafından
galiba yok bi cozumuuu:(
0 oy
(510 puan) tarafından

Ben. Gırdım yazmadım bır sey ;)

tarafından
:)))))) buda sayilir
0 oy
(1,403 puan) tarafından
Kocası olmadan gecirir derken ya Allah korusun insanların eşlerinin başına bisey gelirde ben bu yüzden ayrı olursa? Bir de inşallah demişsin sırf sorduğun basit bir soru yüzünden ya inşallah dediğin için bu dua yerine gecer de kabul olursa bu vebalin altından kalkabilcek mısın sana diyecek daha cümle yok boşa israf
tarafından
ya ne alaka muhabbet olsun diye yazdim basligi .. Allah korusun basina bi bela.gelsin diye yazmadim ki
0 oy
tarafından

Kiz spor yap azicik bak beddua ettim diye hastanede sira beklerken yaziyorum :D

tarafından
tovbe tovbe siocem anam.postu :))) ... oylesine yazmistim arkadas :))Hayirdir giz sen niye hastanedesin cok.gecmis.olsun
tarafından
Sagol canım ailecek grip olduk sorma salya sumuk olduk yilin son gribi veda :)))))))))))
tarafından
oooo salgin var canim bogaz ates bunlr coku bu seneeee
0 oy
(1,291 puan) tarafından

Ndbgdkssbosisvxkskvsjxh:D

tarafından
ahahaaaa :)))
0 oy
(5,519 puan) tarafından
Cocugu sutten kesince biseyler dene yoksa suttunde azalir
tarafından
sadece wkmwgi pek.yemiyorum .. sut icin mecbur yiyorum.canmmm
0 oy
(860 puan) tarafından

Sende yılbaşına nasıl zayiflarim diye girecek sin bütün sene nasıl zayiflarim diye geçecek sin :Dhjhjhjhj

tarafından
ay Allah :))))inan ki bu sene nasil.zayiflayacagim dersi var cunku daha yeni emziriyorummm
Sayfa:

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 183 göst.
İsim yazmayan prima fisi olan var mi son 14 gun icinde aldiginiz
12 Şubat 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
13 cevap 919 göst.
Hayatımın en berbat gecesini yaşıyorum
8 Aralık 2021 Aile kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 135 göst.
Telefondn hafıza kartıni nasil çıkartiorsnz açmak için şeyi olmdan
3 Haziran 2021 Diğer kategorisinde Gentle Avenger (3,769 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 271 göst.
İki çocukla.kadir gecesini boş gecirmek
8 Mayıs 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu

378,441 soru

11,327,858 cevap

34,782 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...