her sabah rutinimdir kalkar tuvalete gider gonuste tartilir oyle tekrar yataga girerim. susuzluktan ölsem bile tartilmadan su icmem. gece susasam bile en fazla bir yudum icerim ki sabah tartida fazla cikmamak icin. aksam da yatarken tartiliri
. eger sabah ciktigim kiloda yada yakin gramlarda cikarsam ertesi sabaha kilo vermis olurum. ama sabahki
ile aksamki arasinda 1 kilodan fazla fark cikarsa ya sabit kalirim ya kilo almis olurum erteai sabaha gtam
olarak.