Bir duraksama dönemi oluyor. Benim diyetim söyle sabah olabildiğince açlık süresini artırmak o sırada ve geç kahvaltı yapmak dha ypmadm khvlti
Sabah uyanınca sirkeli yad limonlu yada sade 1 bardak su ardından normal siyah çay sonra yeşil çay sonra su tabiki.
Kahvaltı örneğin bugün domates salatalık 3 yeşil 2 siyah zeytin 1 haşlama yumurta küçük dilim peynir bol maydanoz dere otu nane roka.
Ar aogun kiraz sapı çayı yanına Bi kuru kaysı
Türk kahvesi yanına Bi kaç tane leblebi.
Aksma yemeğide bugün, dereotu kabak yapacam yanına pirinç pilavı, pilav oğluma yani bol salata. Salatalarma mutlaka sirke bırakırım.
Aksam 6 dan sonra katı gıda yok sıvı cy filan içiyorum.
Ayrıca asla siviyla karıyı karıştırmıyorm yemeğinde çorba varsa yanında pilav yememek gibi kahvaltıyı çayla yapmamak gibi yemeklerin yanına içecek olması gibi. Benim hayatımda diyetten öncede hazır meyve suyuı filan yoktu halen yok ayran kefir var yoğurt. Paketli gıdalardan uzağım şekeri çoktan bıraktım 16 sene oluyor ekmek tüketmiyorum ben çok canım isterse ki istemiyor, tam buğday ekmeği yada yulaf tan yapıyorum. Hafta iki kez kahvaltıda yulaf tost yapıyorum.
Ödem atıcı şeylerde kullanıyorum maydanoz suyu dukan birası gibi