Ceviz, avokado, kabak çekirdeği, keten tohumu vs bunlarda da omega 3 var. Haftada 1 de balık veriyorum ben. Tabi bizim doktorumuz tavsiye etmiyor vitamin eksikliği olmadığı sürece besinlerden alması taraftarı. Omega 3 çok faydalı tabi çocuklar için, özellikle beyin gelişimi için.