Diyetimin 4cu günü ve verdigim kiloo :D

Question

Kararlı başladım bu sefer 77.8 dim 4cü günde 74.6ya düştüm cok mutlu oldummm demekki isteyince oluyomuş :D

Answer 1

Nasıl verdin ne yedin ne yaptın detay ver hele gülüm 

Comments

Ögünümü teke dusurdum canim aksam 6dan sonra bisi yemiyorum bol su içiyorum abur cuburu biraktim tatli yok kesinlikle bide lifli gidalar yedimki tok tutsun diye vee kararli oldum midemi dinledim yani o an canim bisi istediginde karnim tok gozum ac bunun farkinda oldum yemedim boylelikle verdim devami inşallah gelir

Answer 2

İlk başta odem gidiyor asıl zor olan sonrası bende dikkat ediyorum bikac gün oldu 2 kg gitti şimdi duraklama oldu 

Comments

Bakalim bende nasil ilerlicek hedefim 65

Answer 3

Yok ya inanmadım kusuruma bakma öyle herkes 4 günde 3 kilo verebilirse ne güzel ,tabi insandan insana değişiyor mesela bı yakınımız öyle diyet yaptı öyle çaylar kahveler içti zar Zor bı iki kilo vermişti:)

Comments

Ben 13 günde 8 kilo verdim :) neden olmasın Yeter ki isteyin;)

---

Kız nasıl verdin

---

Yemeği azalttım herşeyden yedim ama az yedim gece yemek yerdim ama gece yenmesini kestim. Kahvaltıda iki yumurta zeytin peynir ve çavdarlı ekmekten bir iki dilim yerdim bol su içip işlerimi yapardım sonra 20 dk Leslie yapardım gece çocuklar i uyuttuktan sonra tekrar Leslie yapıyordum. Doktor bile şaşırdı verdiğim kiloya :)

---

Bende 1 haftada 3.5 kilo verdim bayrama kadar bi 10 kilo daha versem çok güzel olacak

---

İnşallah verirsin;)