Sopor sabah iyimi olur yoksa aksam

Question

Arkaslar spor yapiyorum aksamlari hep yapiyorum ancak onda bos oluyorum ama en etki edecek vakit ne zaman olur sabahmi yoksa aksami?

Answer 1

Canım spor sabah daha çok yağ yaptırıyormuş şöyle ki akşam uyuduğumuzda vücudumuzda belirli şeyler emilim sağlıyormuş bu yüzden sabah yağ yakmak daha kolay oluyormuşk 

Comments

Anladim cnm  peki sabah yapip gece yapmasam olurmu öyle?

---

Olur tabi sporunu sabah setlere böl setler halinde yap zaten günün her zamanı yapmak zorunda değilsin kendi saatını ayarla o saatlerde yap sabah

---

Tmm tsk ler cnm

Answer 2

Sabah aç karnına yapılan spor daha etkili

Comments

Sabab aç karnına spor yaparsan gün içinde yemek yesende kalori yakmaya devam edersin canım sana tavsiyem sabah spor yapacagın zaman bi fincan sade Türk kahvesi iç bi 10-15 dk geçsin sporuna başla sade kahve kalori yakmayı hızlandırır bu şekilde ben 25 kilo vermiştim

---

Anladim cok tesekur ediyorum peki bir sey sorucam sabah yapib gece yapmasam olurmu öyle yani gunde 1 kere sabah yapmaq?

---

Zaten sabah bir kere yapsan yeterli canım kendini çok hırpalama günlük 30-40 dk yeterli

---

Tesekur ederim Alah razi olsun canim

---

Allah sendende razı olsun canımm :)

Answer 3

Sabah daha iyi diye biliyorum kahvaltıdan önce aç karnına böylece gün boyu yağ yakımi olur 

Comments

Valla bilmiyordum cok iyi oldu bu tsk cnm

---

Rica ederim

Answer 4

Ben öğlen yapıyorum çünkü o zaman musaitim

Comments

Evet ya iki cocukla zor oluyor yemek yedir uzerlerini deyis kafalti yap kocamda calisiyor onu yolculuk et kizim krese gidiyor zor oluyor bakicaz artik napalim

---

Aynen yoğunluk oluyor