Fazla degil 5 kilo vermem lazim ama kendimi hic tutamiyorum ya ekmek fazla yemem kahvaltida yerim sadece baska yemem seker zaten kullanmiyorum ama tatliyi cok severim:))
Kilo alinca hep kalca ve basen bolgelerim cikiyo ozellikle kalca cok buyuyo orantısız aliyorum yani bir ara kendimi tutup 6 kilo vermistim ama artik yapamiyorum asla tutamiyorum bogazimi siz nasil yapiyorsunuz nasil durduruyorsujuz kendinizi istahinizi nasil bastiriyorsunuz nasil kilo veriyorsunuz biraz destek çıkarmasınız bana:)