Göbekte yağlanmaya sebep olan yiyecekleri kısıtlayarak. Karbonhidrat tüketimi, şekerli içecekler (limonata, ice tea, kola, üçü bir arada vs gibi) , aburcubur paketli gıdalar, yagli yiyecekler den vs uzak durmak şart bende ne kadar zayıf olsam da göbeğim yağlanmaya çok müsait bunlara dikkat edince çok faydası oluyor.
Bir de tabi karın egzersizleri inanılmaz hızlı sonuç veriyor dene istersen YouTube da var videolar bunlara dikkat edersen 1-2 haftada bile farkı gorursun tabi egzersizi de duzenli yapmak şartıyla.
Diyet yapacağım diye kendini strese sokma sadece sağlıklı beslen ve egzersiz yapmak lazım.