Psikologlar veya benzer kişiler sorum size, bakar mısınız?

Question

Hep farkındalık deriz ya, herşeyin başlangıcı... Mesela ben kendimdeki problemlerin tek tek hangi travmalardan kaynaklandığını biliyorum, stres yönetimi beceriksizliğim, mükemmelliyetçi ve doğrudan kendime dolaylı yoldan çevreme yaptığım haksızlıklar, bu konuda yol kat edebilmiş olsam ve biraz olsun kendime tolerans vermeye başlamış olsam bile, bazen bazı şeyleri değiştiremiyorum arkadaşlar... Sanki 7 nde neysem 70 inde de olacağım... Hani farkındalık insanın değişmesi için yeterliydi? Bir sürü psikoloğa gittim ben kendim anlatıyorum şu travmadan dolatı şu oldu diye sonra bana kendileri anlatıyorlar benim anlattığım şeyleri sanki yeni birşey keşfediyorum gibi. Yine de başka psikoterapileri denemeli miyim?

Answer 1

Hastalık hastası mısın tatlım bu kadar farkında olmaman gerekiyordur belkı 

Comments

Oooy sen baya farklı telden çaldın canım yok artık:D sen kendin bilmezsen bu nice okumaktır

---

çok takıldığını ve kendını dinledigini anladım yazdıklarından kendı kendıne teshıs koyup doktora gidip zaten biliyordum demek baska bır yola cıkmıyor bence neyse nasıl biliyorsan oyle yap

---

Başka bir ihtimal de hala bilmediğim şeyler var ve bunun üzerine gidilmedi. Bilmiyorum kafam karışık saol yine de

---

Hastalık hastalığı Okbnin bir çeşididir.Bu arkadaş muhtemelen travma sonrası depresyon yaşamış.Haksız da değil anlattıklarında benim bildiğimi bana anlatıyorlar çözüm yok diyor yani teşhis var ama tedavi yok uygulamaya bi türlü geçilemiyor

---

Bana lisede OKB teşhisi konuldu bu arada:) ve yılar sonra gittiğim psikolog o tedaviyi almasaydım işlerin çok daha kötü olacağını iyiki aldığımı söyledi. Dönem dönem obsesif düşünceler bastırabiliyor stres durumuna bağlı

Answer 2

Kızlar rica ediyorum psikoloji bilimiyle ilgilenenler yazabilir mi

Answer 3

Kız Allah aşkına psikoloğun burda ne işi var. Yani şu ortamda sence bi psikolog durur mu Ayrıca abartıyosun hayatı biraz akışına bırak bu kadar çok düşünme 

Comments

Ahahhaha estağfurullah:)

Answer 4

Aynı durumdayım çok ince düşünmek çok yorucu hele de bunu çok araştırmak farkında olmak dahada yorucu kaç tane psikiyatri degistirdim Allah bilir. Sonuç :))) koca bir hiç

Answer 5

Sen travmalarinin sebebini biliyorsun. Tamam ama psikolog sana şu durumda şunu yapmalısın falan tarzında tavsiye veriyo mu. Yoksa sana faydası olmaz ki. Baksana sen zaten onları biliyorsun 

Comments

Psikologlar tavsiye vermezler farkındalıkla kişinin değiştirebileceği şeyleri değiştirmesine çalışırlar

Answer 6

Nedendir bilmiyorum ama aklıma iki kitabı getirdin. Birincisi seninle başlamadı isimli kitap. İkincisi de beden kayıt tutar.

Comments

Ay çok teşekkür ederim canım alayım onları

Answer 7

Hırsızlık kötü sen bırsızlığın kötü olduğunu biliyorsun fakat çalma duyguna engel olamıyorsun her seferinde kendine kızıyorsun bu son diye ama son olmuyor 

 Sonuç:En kötü şey yaptığı şeyin kötü olduğunu bile bile devam etmek büyük iradesizlik nefis sizlik  

Tedavisi basit önce kabulleniş asamasını geçeceksin kötülüğe kılıf uydurursan yapmaya devam edersin 

Comments

Bugün aynı öfke patlamasını yaşadım , kendimi kontrol etme düşüncesi geçti aklımdan ve ne oldu biliyor musun, kendimi düzeltmekten vazgeçtim o öfkeyle ben böyle bir haltım dedim benden bi halt olmaz değişmeyeceğim dedim. Öfkem dindi ne kadar saçma olduğunu tabiki fark ediyorum. Doğumumdan sonra 7 ay geçti bununla alakası var mı bilmiyorum Kuçuk bebeğim olmasıyla yani

---

İnsan kusurlu bir varlıktır kimse istese bile dört dörtlük olamaz süper iyi insan bulamazsın herkes kötü düşünür ama bazı insanlar kötülüğü bilir ve önlem alır içinde kötü ses duyarsın ama az daha kulağını kabartırsan derinldddeki iyi sesi de duyarsın çocuğun aglıyor diyelim kızdın ona sonra içindeki ses sen kötü bir annesin diyecek ama sen hep bunun tersini göstermek için çabalayacaksın

Answer 8

Travmalarını temizlemelisin canım

Comments

Nasıl temizleniyor canım. Ben zaten kabul ettim ki yaşadıklarımı sürekli onlarla da yaşamıyorum bilinç düzeyinde

Answer 9

Psikolog değilim ama şunu söyleyebilirim, farkındalık tek başına bir çözüm değildir. Psikolog da burada devreye girmeli ve sana bu konuları nasıl aşabileceğini öğretmelidir. Ya yanlış uzman seçimi yapmışsın bugüne kadar ya da yeteri kadar seans yapmamışsın aynı uzmanla. 

Comments

Güzel yorum yapmışsın canım teşekkür ederim. Aslında hep başıma kötü jir şey gelip uyku problemi ileri derecede stres depresyon vs gibi şeyler olduğunda gittim psikologa ve hep ona sebep görünen olay üzerinden konuştuk bir de geçmiş travmalarıma değinmiş olduk. Her defada iyi geldi dedim işe yaradı dedim ama bırakırken de herşey mükemmel olmak zorunda değil hayatta bazı problemlerle yaşamayı öğreneceğiz en azından ağır yükümü attım diyerek seansları bıraktım. Ama dediğin gibi hala bazı psikologlarla tanışmamış olabilirm ama bunun kim olduğunu bilmiyorum

Answer 10

Farkındalık insanın değişmesi için yeterlidir diye zırvalayan da kimmiş :) sen uyma onlara.

Tülay Kök videolarını izlemeni tavsiye ederim   

Comments

Ay bu kadını çok seviyorum ben hemen açayım. Ay iyiki bu postu açmışım hepiniz çok sağolun vallaa

---

Canım izledim ben bunu diyor ki vazgeçemediğin ne var değişime direnme konusunda. Şöyle ki ben küçükken çok ağır depresyon geçirdim ve hep içimde yaşıyordum az daha hayatıma mal oluyordu bu yüzden hatta sonraki zamanlarda aşırı sosyal ve aşırı anlatan birine dönüşüm, şimdi de bu konuda dengeyi sağladım çok şükür ama öfkemi biraz dışarı yansıtmayayım veya insanların içini karartmayayım dediğimde içimde o şey çok büyüyor ve daha beter duygularla mica etmek zorunda kalıyorum hatta lohusayken annem bana yeter artık biraz şükürcü ol demişti tuttum kendimi bu sefer de kendimi parçalamak istemiştim

---

Şimdi senin olaylar derin, ben de psikolog değilim. Bişiler söylerim aslında ama bi sürü psikologla çalışıp memnun kalmadıysan, ben kim oluyorum da konuşuyorum durumu olur. O yüzden benim sadece diyebileceğim bu kadını takip et izle bütün videolarını. Bak seviyomuşsun da ne güzel. Videolarda başlıkla alakası olmayan konular da işleyebiliyo bazen, yani başlıklara göre seçme ne bulursan izle bence bu kadından.

---

Bi ara takılmıştıö bu kadına baya şey öğrendim devam edeyim canım saolasın öpüyorum..

---

Reca ederim

Answer 11

Gerçekten alanında uzman olan psikoloğa denk gelmemişsjn canım. Bu alanın uzmanı kişilerin 1 saatlik seansı 3 bin TL. Ve o insanlar işte gerçek travma çözücüler .Onun dışındakiler pek bir işe yaramıyor. Hatta bazılarından daha çok bilgiye sahibiz okulunu okumamisken  .Dediğin gibi bizim anlattiklarimizdan başka farklı bir bilgi sunmuyorlar 

Belki yeterli bilgiye sahip olursan kendin de çözebilirsiniz travmalarini. Barış Muslu takip etmeni öneririm .Onun videolarının altında yorumlarda okuyorum verdiği bilgiler sayesinde travmalarını çözenleri

Comments

Allah razı olsun senden canım benim

---

Amin canım cümlemizden

Answer 12

Sorun ve sorunun kaynağı önemli. Farkında olmak sadece soruna götüren yoldur. Aslında danışanın tedavisinde çok büyük avantajdır zaman kaybetmezsiniz en azından. 

Yaşadığınız problemleri birçok kişi yaşıyor. Düşünce ve kaygı bozukluğu yaşıyorsunuz. Bunun için dinlenmiş bir ruha ihtiyacınız var uykuya beslenmeye... eğer emzirmiyorsanız hafif bir antidepresan alarak çözüme daha kolay ulaşabilirsiniz. İd ve süper ego arasında kalan egonuz biraz yorulmuş. 

Buraya çok şey yazabilirim.

Comments

Siz psikolog musnuz yoksa tedavi görenlerden misiniz? Hayatım antidepresanla geçti ilaç içmek hiç istemiyorum artık , zaten ilaçlık kadar ciddi seviyede yaşamıyorum bunu, genel olarak en sevdiğim insanlardan defalarca özür dilemekten yoruldum. Sevdikleri için beni idare etmeye devam ediyorlar. Emziriyorum bu arada. Başka söylemek istedikleriniz varsa yazabilirsiniz

---

Hemşire artı yan dal psikoloji eğitimi aldım.

Answer 13

EMDR terapisini dene

Comments

Ya bi terapiste EMDR yapıyor diye başladım bana yapmayacağını söyledi. Sonra başka bir terapist gördüm o da diyordu ki EMDR diye birşey yok sizi kandırıyorlar. Neye uğradığımı şaşırdım

Answer 14

Hiç bişey anlamdm 

Answer 15

Canım ben her zaman şuna inanırırım evet destek bence her almalı illa kötü travma olmak zorunda değil ama bunu yaparken de kendin ne kadar ne değişmedi istiyorsun bu önemli derinlere inilir çözüm bulunur rahatlatır ama sen bu konuşmalar almak istiyormusun ne kadraını uygulayacak ne kadarı için çabalıcaksın yazdıklarına bakılıesa halen tatmin değilsin sağa sola sürekli terapist değiştirmek bunlar senin sürecini saptarır başka travmalar açabilir her terapinin amaç ve görüşü farklıdıe söyle düşün ben sana diyorum hayır onun yeri orası ayşe fatma diyorki hayır tam tersi sen bunları sorgulamaya başlar kaybolursun ikiside mantıklı gelir ama doğrusunu bulamazsın bulduğuna inandığın sana iyi gelecek tek bir kişiyle devam etmek lazım ve dediğim gibi sen ne kadar değişmesibi istiyorsun hayatının yada bundan eminmisin emin ol yaşadıklarının senin enerjilerininde değiştirme gücğ var ama bir kulağından girip diğer kulağından çıkacaksa hiçbir faydası yok sen şuan yaşadıklaeınla başka başka yüzler sesler arıyorsun o iyi ama onuda mı deneyim diyorsun sosyal açlık oluşuyor bu sefer fatklı problemler çıkıyor en iyisi sana gerçekten iyi gelen olumlamalarına açık olduğun altını çiziyorum tek bir kişiyle devam etmen doğru yolu bulacaksın ama bu sabır ve zaman malesef 

Comments

Depremden sonra psikolojik tedavi aldım ama bak şu yolla gittim ilk önce bunu istiyor muyum değişebilir miyim benim korkularım vs yüzleştirecek bunla hazırmıyım buna hazır hissettiğimde bak özellikle alelade biri değilde özellik bu rahatsızlıl (deprem) konusunda uzmanlığı olan işin ehli beni ilaç vs değilde olumlama yla kafa yapısıyla değiştirecek birini buldım ilkler zor zaten keşif oluyor dibine kadar yaşıyor ve yüzleşiyorsun sonra tedavi başlıyor deneme ve Yanılma yoluyla bana ne iyi geliyor ne iyi gelmiyor ddnemesiyle devam edildi kolay mı hayır 6 ay inanılmsz bir çöküş ve travma anksiyete vs ne ararsan ama sonrasında o sabrı gösterip ve istersen başarıyorsun evet ara sıra ölüp ölüp dirilirim halen ama minimum seviyemde şuan neden çünkü bu değişimi ilk önce kafamda ben istedim terapist sadece buna araç oldu

---

Nasıl değiştin? Deneme yanılmada ne yaptınız?

---

İlk önce tabi panik heyecan kafam yerine gelmiyorsy bir türlü destek alıp almama konusunda çok kararsızdım eşim destekliyordı ama kendince destekliyordu senin ihtiyacın yok ki psikolojin iyi bak kendi kendine yapıyorsun yani kendince beni ikna etmeye çalışıyprdu güçlü olduğuma iyice açıldıktan sonra tamam destek al birde öyle bakalım dedi işinde ehli birini buldum ilk seans kaynaşma vs rahatsızlıklarımla geçti tek ricam bu işi ilaç olmadan sonlandırmaktı ve buna gerek bile kalmıcağını zaten söyledi ikinci seansta işin derin boyutlarına indi bir takım egzersiz ler yaptırdı ve yaşadığım olayların en kötü senaryolarını soktu kafama bu arada ilk başta işler yolunda gitmicek rahatsız olacaksın kaçacaksın ama sabır göster lütfen en kötüsünü düşünelim silelim ki iyileri zaten göreceksin dedi yaptırdıkları olumlama larda egzersizlerde bu arada tek bir egzersiz değil bunlar hangilerinin iyi hissettirdiğini hangilerinin kötü hissettirdiğini sordu iyi hissettiklerim üzerinden devam etti sonra bir hafta ara verdi dedıkı bu egzersizleri yap tekrar görüşücez meğersem bir sonraki görüşmede yaşadığım olayların enkazlarına götürüp yüzleştirecekmiş tekrar görüştüpümüzde benim dünyamı başıma yıktı korkularımı çıkardı ama bunun yanında hemen egzersizleri yap dedi bu egzersizleri yapmaya başlayınca korkmadığını hissetmeye başladım mesela dedi deprem oldu enkazdasın kimse yok sesin çıkmjyor ailene ne oldu bilmiyorsun napıcakaın ordan kendin çıkamıcalsın sıkıştın çünkü böyle bir senaryo yazıyor ve sen hemen egzersizle kendini rahatlıyorsun çünkü beyin kendini o egzersiz lerle rahatlatmaya sakinliği öğretiyor neyse bunlar beni toparladı bayağa 1 ay ara verdik tekrar seans devam bu seferde bekliyorım kötü şeyler söylicek ama iyileri söylemeye başladı yapılan egzersiz iyi senaryoda beni paniğe sürükleyip tetikledi dedim kendimi kötü hissediyorum işte orda deneme yanılma girdi devreye dedıkı hemen o egzersizi kes şunu yapacaksın onu yaptım iyi geldi konu şu iyi anda ve kötü anda belli egzersisler oluyor zihinsel olsun nefes olsun fiziki olsun swn belli bir süre sonra iyiyken de kötüyken de beynine sinyal veriyor rahatlamaya geçiyorsun zaten bunları farkedince başkasına bile gitmek istemiyorsun mesela benim kötğ anımdaki egzersiz ellerinde omzuna vuruyorsun deprem olsa bişey olmucak diyorsun bunu rahatlayamam kadar yapıyorsım iyi anımdaki egzersizinde nefes alıp veriyor kutu hayal ediyorsun iyi anlarını gözlerini kapatıp o kutuya mutlulupu bozacakları kutuya atmıyorsun beynine komut veriyorsun not geleyim herkeste olumlamalae farklı bana iyi gelen size iyi gelmşyoe bunuda deneme yanılmayla psikolog size iyi geleni bulana kadar devam ediyor zaten

---

Bu arada seansları ara verdiği sürede sana bir program yapıyor mesela diyorki şu gün makyaj yap bigün temizlik bügün internetten oyun oyna diğer gün sosyal medyayla yada arkadaşların sohbet et gibi bildiğin eski haline döndürüp bir yandan olanları unuturmaya çalışıyor beyni oyalıyor bu arada hem hemşireyim psikoloji derslerinde bunları çok gördüm aman işe yaramaz diyordum birde terzi kendi söküğünü dikemiyor zaten hemde tedavi gören biri olarak yazdım size benim tedavim eylül ayında bitti 3 ay sürdü ara sıra anksiyetem vs tetiklensede sürelli hızlı atlatıyorum artık önemli olan cidden sabır ve beyni yönetmek

Answer 16

Sorunun cevabını bilmiyorum ama kendini anlatış tarzını çok beğendim. Bahsettigin sorunlar bende de var düzeltmeye çalışıyorum ama bazen eski halime dönüyorum bu da beni üzüyor. Ama farkında olmam ve düzeltmeye çalışmam beni sürekli daha iyiye götürüyor. Bir de bir anda her şey düzelmiyor, kisiligimizdeki sorunları düzeltmemiz yıllar alıyor. Benim sana tavsiye edebileceğim şey travmalarını kabullen ve onları artık o kadar sorgulama, bu senin başına sen kendini geliştir diye geldi. 

Bir de Carl Gustav Jung u okuyabilirsin 

Comments

Çok teşekkür ederim canım benim

---

Belli bir kitap ismi var mı bu adamın önerebileceğin

---

İnsan Ruhuna Yöneliş'ten başlayabilirsin en anlaşılır olanı oymuş. Basta zor geliyor ama bir sure sonra anlasilir oluyormuş.  Çevremde okuyanlar var sevdiler, ben de okumak istiyorum ama henüz fırsat bulamadım.

Answer 17

Sigmund Freud kitapları oku 

Comments

Beli bir kitap ismi var mı

---

Kitle piskolojisi

Answer 18

Tevhid ehli nickli bacım iyi biliyordu bu işleri 

Comments

Nerden bulucam onu

---

Bilmiyorum ki Bayadır yok

Answer 19

Bazen kişinin travması o kadar derindir ki bunu ne psikologlar ne psikoterapiler ne de psikiyatristler  çözebilir.  Birseyleri sorgulamaya başladıysan iyi yoldasin demektir. Rahatsızlığının farkındasın ve tedavisini bulamıyorsun. Her şeyin farkındasın ama iyilesemiyorsun. Tek çare o travmaları unutmak. 

Comments

Unutmak kirleri paspas altı yapmak gibidir herşeyi daha berbat eder geriye götürür. Terapistlerin işi zaten unutulmuşları Günyüzüne çıkarıp üzerinde çalışmak

Answer 20

Kimse sana farklı birsey söylemeyecek ki sen öğrendiklerini duyduklarını max özenle devreye almaya çalışacaksın mesela mükemmeliyetçi isen karşı taraf ile empati yapmaya çalışıp beğenmedikleri elestirdiklerini ve ya tepkilerini yumusatacaksin herkesin seninle aynı olmadığını bileceksin kendine bir telkin yöntemi bulacaksın bu iş öyle 10 tane koyun say içinden öyle geçer gibi değil senin kendine uygun olan yöntemleri bulman ile alakalı.Hayati kendine ve çevrendekilere zorlaştırmak toplum içinde uyum yakalayamadım seni yalnizlastirdikca travmaları azalacağına artar hatta yön ve şekil değiştirir.