Az yiyerek cnm
1 Hamur işlerini bırak
2 şeker ve şekerli şeyler den uzaklaş
3 hazır gıdalardan Uzak dur
4 bol bol su iç
Yürüyüş yapamasan bile sürekli evde spor yap
380,880 soru
11,403,476 cevap
34,941 kullanıcı